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少しだけ自由...

2011/06/14 09:59ロロパパ
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今日から、一番下の子(4歳)の幼稚園も新学期です。
今朝8時過ぎに、家内と車で、兄達と同じ学校の幼稚園へ...
午前中の8時15分から11時までの授業。
兄達は朝7時15分から11時45分、昼食を挟んんで午後1時15分から5時まで...。

私は午前中だけやっと、少しだけ自由。
皆が出かけてから、コーヒーなど飲みながら一人でゆっくり朝食をして、犬を散歩に連れ出して...
それから、2kgの鉄アレーを両手に持って、両腕を動かしながらスレンダーマシンで脚踏み運動35分、腕立て伏せ40回...
シャワーを浴びて一息入れると、もう子供達が帰ってくる時間...

米を研いで炊飯器をセットして、昼食のご飯の準備。
昼食のおかずは、昨夜の残り物と、家内が学校の売店から何かを買って帰る。

私は、一日二食で昼食は食べないのだが...。






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#2 ロロパパ2011/06/15 19:48

aquiyunaさん

運動不足解消と老化防止の有酸素運動が主目的です。

ついでに少しだけの筋トレです! 


 

#1 うさこ2011/06/15 17:39
tokuさん、朝から筋トレなんて、パワフルですねえ。
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