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本日の歩数・・1万歩

2025/03/17 16:40jun
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風が強いけれど晴天の東京です。午前中はYさんとお掃除をしていました。私は無水エタノールを使って、いろいろな物を拭いたり、書類の整理をしたり。紙の書類は、定期的にチェックして処分しないとどんどん貯まりますね。大分スッキリしました。アルコールでの拭き取りも、すごく綺麗になって、おもしろかったです。

昼食は三男と2人でした。(夫は打合せ)

  

後片付けをして、散歩に行く三男と又一緒に歩きました。
今日は何を買うの?と聞いてくれて、お餅と甘い物、と答えたら、巣鴨の地蔵通りに行ってみようか、という事になりました。

4の付く日は、地蔵通りに市が立ち、たいへんな混雑なのですが、今日は平日で、空いていました。地元の中学の前を通り(長男の学校)、巣鴨駅方面へと歩きました。高校時代は歩いて自宅まで帰ったことが何回もありました。懐かしいお店もありましたが、ずいぶん変わって来たようにも感じました。
塩大福、都電もなか、うなぎ屋さんにお蕎麦屋さん、仏具や布団、荒物屋さん・・・息子とお店を覗いたりしながら沢山話して、楽しかったです。

結局お目当てのスウィーツ屋さんは定休日で買えませんでした。ならば、とさらに足を延ばして亀の子たわしの本社の方まで歩きましたが、これは、と思うお店に出会えず、帰ることにしました。

家のそばのコンビニで、どら焼きとベルギーチョコのスウィーツを買って帰りました。帰宅したら、夫も戻っていて、3人でお茶にしました。おやつはどら焼きと日本茶。甘味で疲れも飛んでいくようでした。歩数は1万歩。良く歩きました。



明日こそ、旅行の準備を進めましょう。
最終旅程表、まだかなぁ。

散歩。三男は家よりも素直に沢山の話をしてくれます。
私も息子とこんなに楽しくおしゃべりできるとは思ってもいませんでした。
回復につながってくれれば、と願っています。




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#2 jun2025/03/19 17:56
早瀬さん

今日は。膝が悪いのですから、歩くのは良くないのだと思いますよ。
私も膝が悪い時は、歩きませんでした。リハビリの体操をして、凄いプロテクターみたいなサポーターのようなのを装着して生活していました。前十字靭帯断裂をしてから右ひざは調子が良くありませんでした。でも、治療に通い、リハビリ体操を家でも続けて、どうにか最近は水も溜まらなくなりました。無理しないで、気長に治療を続けてくださいね。
運動だと、YouTubeで膝に負担の無い体操もあると思うので、そういうのも良いのでは、と思いますよ。

膝が良くなるように、祈りますね!!
#1 早瀬 雅2025/03/19 15:21
こんにちは。

最近、一万歩超えが無くなりました(>_<)

仕事中にスマホを持ち歩けないことが影響してるので実際には、七千歩くらいは行ってるんじゃないかと予測はするこれど、Pikmin Bloomでは、三千歩~五千歩くらいとかだったりが多いです(>_<)

4、5年くらい前までは、膝もそこまで酷くなかったので余裕があれば、一つ前のバス停で降りて歩くとかよくやってたんだけど、最近は歩くのが苦になって一つ前のバス停で降りて歩くことがほぼ無くなりました(>_<)

健康のためにも歩かなきゃいけないんだけど、自転車に乗る以外は、体を動かすことがだいぶ減りました(>_<)
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jun


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