糖質制限（ロカボ）生活をすると、腹筋が割れます（笑）。自然と、おなか周りが、あの6パック（シックスパック）に！まあ、人によるかもしれませんが・・・。 ところで、栄養学とか、体の代謝の仕組みとか、おか...

糖質制限（ロカボ）生活を始めてから1年以上が経ちました。昨年は100KMウルトラマラソン完走と念願のフルマラソンサブ4を達成し、今年はシーズン最後のフルマラソンでさらに記録を更新しました。もちろん、マ...

糖質制限（ロカボ）生活を実践してウルトラマラソン100KM完走（正直、一部「歩き」あり）しましたヨ！ っで、ついでに、フルマラソンでサブ4達成しましたヨ！ 2017年9月に人生で初めて挑戦したウルト...