いつもの通りウォーキングとラジオ体操から一日がスタート。
本日は職安に失業認定のため朝から外出。暑いな～。
その後、ホットヨガへ。おうちへ戻ってきてからお掃除お掃除。さすがにぐったりしてしまう。
そしてランチのあと、お夕飯のお買い物へ。暑い！
すこし頭が痛いかも・・・・また熱中症か？

でも2時すぎから頑張ってお勉強スタート！
なんか最近私ちゃんとしているかも　頑張るッ(｀∩´)Ω

旦那様がくたくたになって帰宅。かなり大きなプロジェクトを受注したらしく、気合が入っている感じ。あまり無理をしないでもらいたいものですが、今が踏ん張りどころなのかしら？体に気を付けてほしいな・・・
私は食事や健康管理でしか応援できないけど、できる限りのことはしますね。

本日の食事
朝 ： ホットヨーグルト　さくらんぼ　コーヒー
昼 ： 手作りお弁当
夜 ： レタスと牛肉のオイスターソース炒め　トマトとサラダのさっぱり炒め　
　　　納豆変わりやっこ　玉ねぎと韓国海苔のお味噌汁