鮭のホイル焼き(秋鮭、玉葱、人参、えのき茸、小ねぎ)ポン酢かけ

ヤゲン軟骨のオーブントースター焼き

かぼちゃの豆乳スープ

ぬか漬け(大根、人参、胡瓜)

白米(梅干)

ホイル焼きは、バター無し
ポン酢は、スダチと醤油と白出汁
梅干しは自家製のが無くなったので、市販の梅干しですが、梅と塩のみで作られたものが、イオンにありました！

写真は、スマホでは送れないのが残念^^;