暑い一日でした。
朝のウォーキングから汗がたらたら・・・それでも気持ちいいのですが、さすがに昼間の暑さは堪えます。
今日はお昼は冷蔵庫の中のものをすべて使ったそうめんと昨日のオニオンリングを再利用してグラタンにして食べました。あ～すっきり、すっきり。
そして、夜は中華料理屋でゆっくり外食。ちょっと食べすぎたな・・・体重が1キロ近く増量しております。見なかったことにして寝てしまおう。

本日の食事
朝 ： ホットヨーグルト　桃　グレープフルーツ
昼 ： にゅうめん　オニオンリンググラタン
夜 ： 餃子　皮蛋豆腐　かに玉　エビナスチリ　チャーハン　紹興酒