ホットヨガを初めて1か月と少し。
左の膝と腰に痛みが・・・腰は先週水曜日くらいから。膝は昨日から。
筋違えちゃったかな？？？？

それでも今日も朝6時に起床。ウォーキングとラジオ体操の日課をこなし、いつものホットヨーグルトの朝食をとった後、お弁当を作って旦那様を駅までお見送り。
今日はお洗濯日和とのことで、洗濯機に励む。おうちのお掃除をして少し休憩。

ＡＭ１０：００からホットヨガへ・・・膝が痛いことを申告して、支障のない範囲で汗を流す。あーでも明日は休んだほうがいいかもね。

夕飯は、旦那様が会食のため、ニッスイの焼きおにぎりをチンして、鮭フレークと紫蘇の葉とわさびをトッピングしてお茶漬けに。結構いけるね～～～

明日は少し痛みが治まってくれることを期待して早く寝よ。