昨日は、お昼ご飯の前にジョギングしました。

海沿いのサイクリングロードを４．５キロ。

ジョギングの後に家で草刈メソッドをやるのが今の私の体づくりです。

自分に足りなかったのはこのトレーニングだったんだなぁ…

って思うほどに、草刈メソッドは私にとってツボです。

体幹の衰えって怖いですね。

そこで、草刈メソッド用にヨガマットを買いました。

楽天さんで送料込みで９８０円。

安いけど、機能はちゃんとはたしてくれていますよ。

沈み具合が気持ちいいです。

夜は、娘が柔軟体操に使っています。

あ、これって凹むんだ…と娘も気に入った様子。

もっと早く購入してみればよかったですね。