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今日のご飯。

2011/02/03 11:22ちっぷ
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体重:49.7kg

朝:おにぎり
昼:お弁当
夜:中華スープ(鶏だんご、ねぎ、わかめ、しょうが)、おかゆ(海苔つくだに)、鶏むね、ちぢみほうれん草卵炒めちりめんのっけ

運動:ウォーキング30分、ヨガ75分

今日はヨガの日。気分は上々↑↑
昨日は片付けで結局朝5時までおきてた。眠いけど、腰が痛い。
これはヨガでストレッチをしないとね。

スペシャルな運動をするからには食事もスペシャルを。
運動後に取りたいたんぱく質を鶏むねから頂戴します。
あとはお腹が膨らむ汁物とキャベツっと。

相方が今日帰ってくるけど、
部屋の綺麗さにびっくりするかな~?気づかないかな・・・

ちっぷ


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