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もう一つの目標

2017/03/04 02:32のんた
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前回の日記で、うきうき家計簿に復帰した目的が借金返済のための節約であることを記した。
しかし、実はも、もう一つ、大きな目標がある。

それは、

減量である!!

現在の体重は105kg、体脂肪率は32.7%。ちなみに身長は180cmである。

今現在、レコーディングダイエットというものを遂行していて、開始から103日目を迎えている。
レコーディングダイエットを始めた時の体重は112kg、体脂肪率は35.2%であった。
約3か月半で7kgというまったりペースではあるが減量に成功している。

しかし、目標体重はまだ遠く80~85kg。

このペースでいけても8か月はかかる。
現在レコーディングダイエットの手帳に毎日食べたもの、そのカロリー、
体重、体脂肪率をアナログで記録しつつ、
スマートフォンの栄養管理にも同じデータを記入している。

そしてありがたいことに、このうきうき家計簿にも
健康管理のデータ記録することができるようなので、
毎日スマートフォン、アナログ、うきうき家計簿の三つで
摂取カロリー、体重、体脂肪率のデータを記録していき
減量の意識を高く持っていきたいと思う。


のんた


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