朝　ご飯、味噌汁

昼　ご飯、海草サラダ

夜　ご飯、ポトフ、豆腐ハンバーグ、ほうれん草とコーン

コメント：　ほうれん草美味しいです。ハンバーグも。

　　　　　　今日は早起きできましたが継続させたいです。