朝　ご飯、大根と肉団子スープ

昼　ご飯、大根と肉団子スープ

夜　ご飯、コンソメスープ、チキンナゲット、サラダ

運動：　ウォーキング3時間

コメント：　食べるのが早いと言われます。もう少し時間をかけて食事したいと思います。