体重57.0キロ

朝　ご飯、肉じゃが、ひじき

昼　チキンラーメン、みかん

夜　かきの炊き込み、 さつま芋のてんぷら、湯豆腐、チキン煮

運動：　ウォーキング2時間半

コメント：　毎日運動できたらいいのですが週2回を目標に頑張ります。