体重57.0キロ

朝　ご飯、ホッケ、鶏肉

昼　シュトレン、ケーキ、ホットドック

夜　ご飯、ポトフ、ほうれん草炒め、チキン煮

運動：　ウォーキング2時間半

コメント：　昼に甘いものを食べすぎてしまった気がします。