体重55.8キロ　（前日比　－0.4　今月　－0.2　累計　＋0.8　）


朝　おにぎり、がんも、味噌汁

昼　ヨーグルト

夜　ご飯、エビチリ、白菜スープ、春雨サラダ


コメント：　プルーンヨーグルトが美味しかったです！