体重56.0キロ　（前日比　－0.4　今月　±0　累計　＋1.0　）


朝　ご飯、梅納豆のしそ揚げ、大学芋、味噌汁

昼　豆乳

夜　ご飯、 小松菜と揚げの煮びたし、肉団子と大根のスープ、ぶりの照り焼き


コメント：　昼をジュースにしてみようと思います。