体重55.4キロ　（前日比　＋0.4　今月　－0.6　累計　＋0.4　）


朝　ドーナツ、味噌汁

昼　海鮮チゲ、ビビンバ

夜　ご飯、から揚げ、白菜と春雨のスープ


コメント：　今日も友人と観光をして昼食を一緒に食べました。