体重55.8キロ　（前日比　－0.2　今月　－0.2　累計　＋0.8　）


朝　ご飯、小松菜と揚げの煮びたし、肉団子と大根のスープ

昼　豆乳

夜　ご飯、ピーマンの肉づめ、ポトフ、キッシュ


コメント：　昼は少なめの方が調子がいいです。