うきうきゆるゆるウオーキング同好会｜無料の家計簿なら"うきうき"

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marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#89 marumikku	2021/01/18 23:02
今日は、どこへも行かず、お魚とベーコンの買い物は主人に頼みました。スーパーへも少人数で行った方がいいですよね。わたしは室内で30分運動して適当に歩いたりして、1111歩！

#88 marumikku	2021/01/17 23:09
じゅんさん、お疲れ様です。寒い時は無理しない程度に歩いてくださいね。血圧が上がると大変です^^; 伽奈子さん、お疲れ様です。ジムで頑張ってらっしゃいますね。回復するためには睡眠が一番です。今日は、午前中、防寒対策をして、外歩き45分しました。あまり歩いたことのない道を選んだので新鮮でした。午後からスーパーでも歩いたので、 7220歩でした。

#88 marumikku

2021/01/17 23:09

じゅんさん、お疲れ様です。
寒い時は無理しない程度に歩いてくださいね。
血圧が上がると大変です^^;

伽奈子さん、お疲れ様です。
ジムで頑張ってらっしゃいますね。
回復するためには睡眠が一番です。

今日は、午前中、防寒対策をして、外歩き45分しました。
あまり歩いたことのない道を選んだので新鮮でした。
午後からスーパーでも歩いたので、
7220歩でした。

#87 -	2021/01/17 22:14
こんばんわ♪ 今日は昼間、ジムで歩いてきました。4631歩でした。時間がいっぱいあったのに、メンタルの調子が悪くて、そのあと寝てしまいました。もうちょい歩けたと思います。ポイントはゲットできました！(笑)(*´∀`)♪

#86 じゅん	2021/01/17 19:58
万歩計つけるの、すぐ忘れてしまって ${#emotions_dlg.daun}$ 気が付いたの10時過ぎ、スーパーマーケット付け忘れて、本日のトータル543歩 ${#emotions_dlg.daun}$ 。時計タイプのもあるのですが、時計するのは、若いころから嫌いで―　今日は寒くて、外を歩くのは、嫌だった。 marumikkuさんみたいに階段歩くのは、素晴らしい。明日は、また寒そうで、歩けるかな？？？？？

#86 じゅん

2021/01/17 19:58

万歩計つけるの、すぐ忘れてしまって ${#emotions_dlg.daun}$ 気が付いたの10時過ぎ、スーパーマーケット付け忘れて、本日のトータル543歩 ${#emotions_dlg.daun}$ 。
時計タイプのもあるのですが、時計するのは、若いころから嫌いで―　
今日は寒くて、外を歩くのは、嫌だった。
marumikkuさんみたいに階段歩くのは、素晴らしい。
明日は、また寒そうで、歩けるかな？？？？？

#85 marumikku	2021/01/16 22:52
じゅんさん、お疲れ様です。 11月だったかな、行った美容院では美容師さんもわたしもマスクをつけていました。お互いに気を使いますよね。今日は、歩いて銀行(ATM)とスーパーに行き、午後からは別のスーパーには車で行ったけど、階段を使いました。 5065歩でした。久々に歩いたわー。

#84 じゅん	2021/01/16 17:26
15日　　2307歩　 16日　　2227歩　　5時時点　　　美容院は私も美容師さんもマスクしています。友達に聞いたら他の美容院では美容師さんはしているけどお客さんははずす。色々なんだと変に関心。家の中、回ってこたつの周りグルグル歩いたり、テレビのコマーシャルの間かかと落とししたりして、カウントされるのでうれしいです。コロナ禍外出できないし、外も寒い。家の中歩きますね

#84 じゅん

2021/01/16 17:26

15日　　2307歩　
16日　　2227歩　　5時時点　　　
美容院は私も美容師さんもマスクしています。友達に聞いたら他の美容院では美容師さんはしているけどお客さんははずす。色々なんだと変に関心。
家の中、回ってこたつの周りグルグル歩いたり、テレビのコマーシャルの間かかと落とししたりして、カウントされるのでうれしいです。コロナ禍外出できないし、外も寒い。家の中歩きますね

#83 marumikku	2021/01/15 22:23
じゅんさん、お疲れ様です。緊急事態宣言中、美容院に歩いて行って気分転換できましたか？今日も、どこへも出かけず、駐車場に行って車の中の整理したのみで、室内で運動して3000歩に達しなかったので、youtube で、ミスタードーナッツの昭和CM特集を見ながらウオーキングして2999歩になったので、終わります。

#83 marumikku

2021/01/15 22:23

じゅんさん、お疲れ様です。
緊急事態宣言中、美容院に歩いて行って気分転換できましたか？

今日も、どこへも出かけず、駐車場に行って車の中の整理したのみで、
室内で運動して3000歩に達しなかったので、youtube で、
ミスタードーナッツの昭和CM特集を見ながらウオーキングして2999歩になったので、
終わります。

#82 じゅん	2021/01/14 23:42
marumikkuさんありがとう。明日があるさ～明日があるさ ${#emotions_dlg.ueen}$ 　　473歩お家でゴロゴロ明日は美容院に行く予定。歩くかな　　　明日がある～明日があるある～

#81 marumikku	2021/01/14 22:47
今日は家から出たのはゴミ出しのみ。 1865歩でした〜^^; あしーたがある、あしーたがある、あしーたがあーるーぅさー（笑）

#80 marumikku	2021/01/14 07:35
伽奈子さん、お疲れ様です。 1000歩台ってこともたまにありますよね。プチハッピーで良かったですね。じゅんさん、お疲れ様です。サンキューサンキュー（笑）この調子で頑張ってくださいね。昨日は、ホームセンターとスーパーで、歩きました。スーパーは階段を往復したのに、ホームセンターはエスカレーターを使ってしまいました^^; 意識低めです^^; 3726歩でした。

#80 marumikku

2021/01/14 07:35

伽奈子さん、お疲れ様です。
1000歩台ってこともたまにありますよね。
プチハッピーで良かったですね。

じゅんさん、お疲れ様です。
サンキューサンキュー（笑）
この調子で頑張ってくださいね。

昨日は、ホームセンターとスーパーで、歩きました。
スーパーは階段を往復したのに、
ホームセンターはエスカレーターを使ってしまいました^^;
意識低めです^^;
3726歩でした。

#79 じゅん	2021/01/13 23:48
今晩は、今日は３９３９歩大型スーパーに行きました。スマホの買い替えを…でも今より高くなりそうなので、断念。写真画像あんまり良くないけど我慢します。大して歩いてないと思ったけど、まあまあかな ${#emotions_dlg.appu}$

#78 -	2021/01/13 23:45
こんばんは(・∀・) 今日はほとんど歩いていません。1303歩です。わたしは歩くアプリをいくつか入れています。この前はローソンのグリーンスムージーを交換しました。今日は、さっき、ローソンでうちカフェプレミアムロールケーキをもらってきました。本当はdポイントに交換できたのですが、ネット銀行を経由してポイントが入ると書いてあって、ちょっと、できないな！と思って、食べ物に交換してもらいました。ここのサイトは大手カーナビの会社だったので、だいじょうぶだろう！と思っていましたが、食べ物をもらったので、安心しました。簡単にできました～。プチハッピーでした(笑)

#78 -

2021/01/13 23:45

こんばんは(・∀・)

今日はほとんど歩いていません。1303歩です。

わたしは歩くアプリをいくつか入れています。

この前はローソンのグリーンスムージーを交換しました。

今日は、さっき、ローソンでうちカフェプレミアムロールケーキをもらってきました。

本当はdポイントに交換できたのですが、ネット銀行を経由してポイントが入ると書いてあって、

ちょっと、できないな！と思って、食べ物に交換してもらいました。

ここのサイトは大手カーナビの会社だったので、だいじょうぶだろう！と思っていましたが、

食べ物をもらったので、安心しました。簡単にできました～。

プチハッピーでした(笑)

#77 じゅん	2021/01/12 23:21
今晩は、緊急事態宣言出たのに、大型スーパーに行きました。しかし、万歩計付けていくの忘れて、カウントは、４２９歩でした。昨日くらいは、歩いたと思うのですが、残念です。明日は寒さも和らぐらしいので、歩けるかな。

#76 marumikku	2021/01/12 22:30
じゅんさん、お疲れ様です。わが家はコタツは無く、二間続きの居間に小さなテーブルがあるので、その周りをぐるぐる回ったり、台所で、前歩き後ろ歩きをしています。これからもよろしくお願いします！今日は、歩いて歯科と郵便局に行ってきました。 3311歩でした。明日も3000歩以上歩きまーす！

#76 marumikku

2021/01/12 22:30

じゅんさん、お疲れ様です。
わが家はコタツは無く、二間続きの居間に小さなテーブルがあるので、
その周りをぐるぐる回ったり、
台所で、前歩き後ろ歩きをしています。
これからもよろしくお願いします！

今日は、歩いて歯科と郵便局に行ってきました。
3311歩でした。
明日も3000歩以上歩きまーす！

#75 じゅん	2021/01/12 10:28
おはようございます。昨日は、近くのスーパーマーケット行っただけで、２５５８歩でした。私としては、歩いた感じしなっくって、要求水準低いしれませんが、満足しました。 marumikkuさんは自宅が相当広いのでは？あるいは、意欲的に、動いているか？私みたいに、こたつの番人では。 ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ でも、お仲間に入れてもらって、関心持っただけでも、良かったです。よろしくお願いします。

#75 じゅん

2021/01/12 10:28

おはようございます。
昨日は、近くのスーパーマーケット行っただけで、２５５８歩でした。私としては、歩いた感じしなっくって、要求水準低いしれませんが、満足しました。
marumikkuさんは自宅が相当広いのでは？あるいは、意欲的に、動いているか？
私みたいに、こたつの番人では。 ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$
でも、お仲間に入れてもらって、関心持っただけでも、良かったです。よろしくお願いします。

#74 marumikku	2021/01/11 23:49
今日もおうち歩きで、 4322歩！結構歩きました。

#73 marumikku	2021/01/10 23:09
今日は、スーパーで、あるいただけで、 1763歩でした。こんな日もあるさということで、明日から仕切り直しします。

#72 marumikku	2021/01/09 23:03
今日は、室内歩きと、スーパーで歩きました。 3310歩でした。意外とカウントできたのは、雪が降ったり止んだりして、その度に2階のベランダの洗濯物を、中に入れたり出したりするのに、階段を往復したからかしら？^^;

#71 marumikku	2021/01/08 22:54
じゅんさん、お疲れ様です。わたしはすでに外出用に厚めのダウンを出して着ております。マフラーして、ニット帽をかぶってますよ。寒いの嫌いなんです。風邪をひかないように温かくしてお出かけくださいね。今日は、近所のスーパーへ歩いて行きました。室内歩きもして、2727歩でした。 3000歩に達しなかったけどもう遅いので、寝まーす！

#71 marumikku

2021/01/08 22:54

じゅんさん、お疲れ様です。
わたしはすでに外出用に厚めのダウンを出して着ております。
マフラーして、ニット帽をかぶってますよ。
寒いの嫌いなんです。
風邪をひかないように温かくしてお出かけくださいね。

今日は、近所のスーパーへ歩いて行きました。
室内歩きもして、2727歩でした。
3000歩に達しなかったけどもう遅いので、寝まーす！

#70 じゅん	2021/01/08 22:21
皆さん今晩は　今日は非常に寒かった。 ${#emotions_dlg.yukidaruma}$ スーパーに行くのに、厚手のダウン出しました。昨年　断捨離の候補でしたが、捨てずに良かった。でも年に何回か着ないのなら、？？？？歩数計は１７８９歩でした。 marumikkuさんみたいに、室内歩かない。すごい ${#emotions_dlg.appu}$ 特にこんな寒い日はこたつでゴロリと自分に　とっても甘いんです。腰痛持ち、少しでも、緩和したくて、ボチボチ　歩いて、運動して、腹筋背筋力高めたい。

#70 じゅん

2021/01/08 22:21

皆さん今晩は　
今日は非常に寒かった。 ${#emotions_dlg.yukidaruma}$ スーパーに行くのに、厚手のダウン出しました。
昨年　断捨離の候補でしたが、捨てずに良かった。でも年に何回か着ないのなら、？？？？
歩数計は１７８９歩でした。
marumikkuさんみたいに、室内歩かない。すごい ${#emotions_dlg.appu}$
特にこんな寒い日はこたつでゴロリと自分に　とっても甘いんです。
腰痛持ち、少しでも、緩和したくて、ボチボチ　歩いて、運動して、腹筋背筋力高めたい。

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