うきうきゆるゆるウオーキング同好会｜無料の家計簿なら"うきうき"

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うきうきゆるゆるウオーキング同好会
marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#129 marumikku	2021/02/05 22:47
伽奈子さん、お疲れ様です。お姑さんのお手伝い、頑張ってらっしゃるんですね。動けば歩数も伸びますね。じゅんさん、お疲れ様です。テイクアウトでおうちランチ楽しめたようですね。早くお外でランチ出来たら歩けそうなんですが。今日は、午前は30分運動して、午後から、歩いて歯科と公民館と何軒かお届け物をしてから買い物して帰りました。 6927歩。結構歩きました。

#129 marumikku

2021/02/05 22:47

伽奈子さん、お疲れ様です。
お姑さんのお手伝い、頑張ってらっしゃるんですね。
動けば歩数も伸びますね。

じゅんさん、お疲れ様です。
テイクアウトでおうちランチ楽しめたようですね。
早くお外でランチ出来たら歩けそうなんですが。

今日は、午前は30分運動して、
午後から、歩いて歯科と公民館と何軒かお届け物をしてから買い物して帰りました。
6927歩。
結構歩きました。

#128 じゅん	2021/02/04 22:36
今晩は、毎日寒い。きょうは、全く、出かけませんでした。コロナ禍で、友達との外でのランチもできないので、我が家で、テイクアウトでランチ、換気扇かけ、空気清浄機　斜めに座って、おしゃべりはマスクかけて、いつまで、続くかと思うと　　ストレスたまるわ　　1448歩でした。 ${#emotions_dlg.daun}$

#128 じゅん

2021/02/04 22:36

今晩は、毎日寒い。
きょうは、全く、出かけませんでした。コロナ禍で、友達との外でのランチもできないので、我が家で、テイクアウトでランチ、換気扇かけ、空気清浄機　斜めに座って、おしゃべりはマスクかけて、
いつまで、続くかと思うと　　ストレスたまるわ　　1448歩でした。 ${#emotions_dlg.daun}$

#127 -	2021/02/04 22:33
こんばんは～(・∀・) お疲れ様でした♪ わたしは2884歩でした。あしたから、お姑さんのお手伝いに行くので、歩数が伸びると思います。がんばります☆＾▽＾☆

#126 marumikku	2021/02/04 22:10
今日は朝は雨、午後から日が差してきましたが、どこへも行かず、 1144歩でした。 1000歩超えたのは、二階へ何回か往復したから？^^;

#125 marumikku	2021/02/03 22:48
今日は、歩いて歯科へ行き、帰りはぐるっと回ってスーパーへ買い物に行きました。そんなに寒くはなかったです。 3635歩。明日はどうかな。

#124 marumikku	2021/02/02 22:27
今日は、街へ出る機会があったので、パルコ、かばん屋、金物屋、電気店、東急ハンズなど、 1時間くらい歩き回りました。人はそんなに多くはなかったです。 5218歩でした。あ、1分で違いでじゅんさんが書き込まれていました。お疲れ様です。節分行事を楽しまれたのですね。息子家族も豆まきをして恵方巻きを食べたようです。わが家は大人だけなので、もうそんな行事からは遠ざかっております^^;

#124 marumikku

2021/02/02 22:27

今日は、街へ出る機会があったので、
パルコ、かばん屋、金物屋、電気店、東急ハンズなど、
1時間くらい歩き回りました。
人はそんなに多くはなかったです。
5218歩でした。

あ、1分で違いでじゅんさんが書き込まれていました。
お疲れ様です。
節分行事を楽しまれたのですね。
息子家族も豆まきをして恵方巻きを食べたようです。
わが家は大人だけなので、もうそんな行事からは遠ざかっております^^;

#123 じゅん	2021/02/02 22:26
節分で、恵方巻き食べて、孫たちと豆まきしました。イワシもいただきました。スーパーマーケットも行きましたが、緊急事態宣言下でさっさと買い物して、１１７６歩でした。

#122 marumikku	2021/02/01 23:50
伽奈子さん、お疲れ様です。快晴だと歩く気になりますよね！どんどん歩いてください。こちら雨でしたが^^; じゅんさん、お疲れ様です。布団叩きでバドミントンとか面白そう。シャトルの動きがつかめなさそうで、いい運動になりましたね。今日は雨だったので、車でスーパーへ行って精米してからお買い物。階段を使いました！ 3274歩。 3000歩、クリアです。

#122 marumikku

2021/02/01 23:50

伽奈子さん、お疲れ様です。
快晴だと歩く気になりますよね！
どんどん歩いてください。
こちら雨でしたが^^;

じゅんさん、お疲れ様です。
布団叩きでバドミントンとか面白そう。
シャトルの動きがつかめなさそうで、いい運動になりましたね。

今日は雨だったので、車でスーパーへ行って精米してからお買い物。
階段を使いました！
3274歩。
3000歩、クリアです。

#121 じゅん	2021/02/01 19:37
今晩は昨日は、暖かく、庭で孫とバトミントン　孫は古いラケット。私は布団たたきで遊びました。少しうごいて楽しみました。相手4歳です。1231歩今日は、2087歩　買い物に行きました。

#120 -	2021/02/01 14:01
marumikkuさん、こんにちは(⌒0⌒)／~ 東京は快晴です。ただいま一人LUNCHしています。お天気と同じ、気分がいいので、これから歩いてきます。今日も健康の為、お互い、頑張りましょう！ ( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )

#119 marumikku	2021/01/31 22:42
今日は、午後から主人と近所のスーパーへ歩いてお買い物。ちょっとしんどそうだったけど、この前よりかは大丈夫みたいでした。 3292歩で、目標値クリアです！

#118 marumikku	2021/01/30 23:11
伽奈子さん、おつかれ様です。ご家族そろって歩いて初詣とランチって良いですね。明日も歩いて消化してくださいね。じゅんさん、おつかれ様です。冷えますよね。こちら昨日は珍しく雪でしたから。中々動けないけど、明日は歩けるかも。今日は、近所のスーパーに歩いてお買い物。 2080歩でした。あと1000歩ぐらいは歩きたいです。

#118 marumikku

2021/01/30 23:11

伽奈子さん、おつかれ様です。
ご家族そろって歩いて初詣とランチって良いですね。
明日も歩いて消化してくださいね。

じゅんさん、おつかれ様です。
冷えますよね。
こちら昨日は珍しく雪でしたから。
中々動けないけど、明日は歩けるかも。

今日は、近所のスーパーに歩いてお買い物。
2080歩でした。
あと1000歩ぐらいは歩きたいです。

#117 じゅん	2021/01/30 22:14
今晩は、昨日は、あまりの寒さに、1歩も家をでませんでした。29日は472歩でした。 ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ 今日は伽奈子さんみたいにリッチではないのですが、デリバリーのピザ　チキン　ケーキと高カロリーいただきました。お昼いただいたので、無理に買い物考えて、（基本　土日は出歩かない）ようにしてます。混んでるし、コロナで ${#emotions_dlg.munnku}$ 　1172歩でカロリーオーバーです。明日は、天気いいらしいから、もっと動けるはず？？？？？

#117 じゅん

2021/01/30 22:14

今晩は、
昨日は、あまりの寒さに、1歩も家をでませんでした。29日は472歩でした。 ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$
今日は伽奈子さんみたいにリッチではないのですが、デリバリーのピザ　チキン　ケーキと高カロリーいただきました。お昼いただいたので、無理に買い物考えて、（基本　土日は出歩かない）ようにしてます。混んでるし、コロナで ${#emotions_dlg.munnku}$ 　1172歩でカロリーオーバーです。
明日は、天気いいらしいから、もっと動けるはず？？？？？

#116 -	2021/01/30 20:32
marumikkuさん、こんばんはヾ(o´▽`o)ゝ今日は家族3人でイタリアレストランでランチをして、その足で旦那の実家に遊びにいきました。手作りクッキーをいっぱいいただいてきました。次に、初詣に行く予定だったお寺に行って、3人でお参りに行ってきました。たこやき、たいやき、串刺しのステーキを食べてきました。が、誰がお金だすで小競り合いになりました。しょっちゅうやっています。それで、3234歩でした。お天気が良かったので爽快でした( ・∀・)っ旦

#116 -

2021/01/30 20:32

marumikkuさん、こんばんはヾ(o´▽`o)ゝ
今日は家族3人でイタリアレストランでランチをして、その足で旦那の実家に遊びにいきました。
手作りクッキーをいっぱいいただいてきました。次に、初詣に行く予定だったお寺に行って、3人でお参りに行ってきました。たこやき、たいやき、串刺しのステーキを食べてきました。が、誰がお金だす
で小競り合いになりました。しょっちゅうやっています。それで、3234歩でした。お天気が良かったので爽快でした( ・∀・)っ旦

#115 -	2021/01/29 23:20
こんばんはヾ(o´▽`o)ゝ今日は 4357歩でした。お姑さんのサポートをずっとしていました。銀行に行って、あとはいっしょに事務仕事をしていました。明るいお姑さんなので、楽しい気分になります。このくらいは、歩いていきたいです。おやすみなさいませ。

#114 marumikku	2021/01/29 22:32
今日は、4242歩。スーパーの階段を使って4階まで上がりました。ひろい100均のお店でメモを見て探しながら歩き回りました。

#113 marumikku	2021/01/28 22:43
伽奈子さん、お疲れ様です。普段、主人とはそんなに一緒に歩かないんですが、ここ1週間、体調を崩して食べなくて体が弱り動こうとしないので、このままでは筋肉が衰えてしまうと思い、一応誘ってみました^^; 伽奈子さんも、1度お散歩に誘われてみてはいかがでしょう。じゅんさん、陰性判断までは気が気ではなかったでしょうね。心配ごとが無くウオーキングできるなんて幸せですよね！今日は、午前中に30分運動して、午後から歩いて公民館に立ち寄り、市場で買い物して帰りました。 5137歩でした。明日も歩きます！

#113 marumikku

2021/01/28 22:43

伽奈子さん、お疲れ様です。
普段、主人とはそんなに一緒に歩かないんですが、
ここ1週間、体調を崩して食べなくて体が弱り動こうとしないので、
このままでは筋肉が衰えてしまうと思い、
一応誘ってみました^^;
伽奈子さんも、1度お散歩に誘われてみてはいかがでしょう。

じゅんさん、陰性判断までは気が気ではなかったでしょうね。
心配ごとが無くウオーキングできるなんて幸せですよね！

今日は、午前中に30分運動して、
午後から歩いて公民館に立ち寄り、市場で買い物して帰りました。
5137歩でした。
明日も歩きます！

#112 -	2021/01/28 22:39
じゅんさん、こんばんは( ・∀・)っ旦ゆっくりとやすんでくださいね。よく歩きましたね。わたしは1500歩！おやすみなさ～～い(ﾉ´∀｀＊)ﾉ

#111 じゅん	2021/01/28 22:22
今晩は　睡眠不足。疲労。普段は、頭使わないのんきな生活していたのですが、何かしら、忙しかったので、ゆっくりできました。健康が一番です。 3036歩良かったです。

#110 じゅん	2021/01/28 13:45
こんにちは、今週は、、もしかしたら、家族が、濃厚接触者でコロナの陽性かもということ、隔離状態にし、動線やらトイレ　お風呂など　わかる範囲で、考えて、幼児の生活の世話やら…でした。 PCR検査陰性で、ほっとです。コロナ禍他人事でテレビで見ていたのですが、身近でした。疑似体験しました。こんな時も孫と体操やら、スクワットしたりしてました。自分が元気で、家族が健康で、そんなときにしかウオーキングする余裕ないし、幸せなんだと痛感しました。　今日から、歩きます。

#110 じゅん

2021/01/28 13:45

こんにちは、今週は、、もしかしたら、家族が、濃厚接触者でコロナの陽性かもということ、隔離状態にし、動線やらトイレ　お風呂など　わかる範囲で、考えて、幼児の生活の世話やら…でした。
PCR検査陰性で、ほっとです。コロナ禍他人事でテレビで見ていたのですが、身近でした。疑似体験しました。
こんな時も孫と体操やら、スクワットしたりしてました。
自分が元気で、家族が健康で、そんなときにしかウオーキングする余裕ないし、幸せなんだと痛感しました。　
今日から、歩きます。

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