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うきうきゆるゆるウオーキング同好会
marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#209 marumikku	2021/03/22 22:50
じゅんさん、漏水とは、大掛かりな修理になって大変ですね。わが家も、築50年、あちこち修理して住んでます。カーペンターズ、青春時代によく聴きました。今日は、午前と午後と２つの病院巡り。両方とも歩くには少し距離があるので、自転車で行きました。 2644歩でした。

#208 じゅん	2021/03/22 12:18
昨日は、すごい雨　風で引きこもり状態で、引き出しのかたずけができました。669歩です。今日は漏水修理で工事に来てます。家が古くてあちこちガタガが来てます。 1日かかるらしく、今日も歩かないかな。暇なんで、パン焼きました。焼きたては、どんなのでも、おいしい。カーペンターズ聴きながら、焼きたてパンいただいますね。

#208 じゅん

2021/03/22 12:18

昨日は、すごい雨　風で引きこもり状態で、引き出しのかたずけができました。669歩です。

今日は漏水修理で工事に来てます。家が古くてあちこちガタガが来てます。
1日かかるらしく、今日も歩かないかな。暇なんで、パン焼きました。焼きたては、どんなのでも、おいしい。
カーペンターズ聴きながら、焼きたてパンいただいますね。

#207 marumikku	2021/03/21 22:13
今日は朝から雨で、車で出たついでにスーパーに寄って買い物しました。 1332歩でした。時々行くスーパーなんだけど、階段の場所が分からず、上階へはいつもエスカレーターを使ってしまいます^^;

#206 marumikku	2021/03/20 23:34
じゅんさん、孫守りお疲れ様です。熱の出た小さい子の面倒を見るのは気を使ったりして、精神的にもあとから疲れが出るでしょうね。終わったらゆっくりしてくださいね。今日は、雨の中、車で図書館と家電量販店とスーパーへ行ってきました。 2191歩でした。あれ？結構店内を歩いたのかな。

#206 marumikku

2021/03/20 23:34

じゅんさん、孫守りお疲れ様です。
熱の出た小さい子の面倒を見るのは気を使ったりして、
精神的にもあとから疲れが出るでしょうね。
終わったらゆっくりしてくださいね。

今日は、雨の中、車で図書館と家電量販店とスーパーへ行ってきました。
2191歩でした。
あれ？結構店内を歩いたのかな。

#205 じゅん	2021/03/20 21:59
今晩は、昨日は、孫が熱だして、病院連れて行ったり、孫守りしました。コロナ禍なので、Drが防護服着て、凄かった。37度3分だったんだけど。私は孫とたのしい時間もてました。「みんないない」と言ったので、おばちゃんいるよ。と言ったら、泣きもせずに生き物図鑑みたり、恐竜で遊びました。忙しすぎて歩数計つけるのわすれました。今日は大型スーパーに行って、あちこち見ました。歩数計わすれました。孫守の疲れまだ続いてるのかも。

#205 じゅん

2021/03/20 21:59

今晩は、
昨日は、孫が熱だして、病院連れて行ったり、孫守りしました。コロナ禍なので、Drが防護服着て、凄かった。37度3分だったんだけど。
私は孫とたのしい時間もてました。「みんないない」と言ったので、おばちゃんいるよ。と言ったら、泣きもせずに生き物図鑑みたり、恐竜で遊びました。忙しすぎて歩数計つけるのわすれました。
今日は大型スーパーに行って、あちこち見ました。歩数計わすれました。孫守の疲れまだ続いてるのかも。

#204 marumikku	2021/03/19 22:57
今日は、お天気も良いので、午前は外回りの草取りと、午後からは歩いてスーパーへ行きました(往復30分)。 2335歩でした。

#203 marumikku	2021/03/18 22:22
じゅんさん、プールが気持ち良い季節になってきましたね。続けると腰痛も治るでしょうね。今日は、趣味の公民館活動があるので、自転車で行ってきました。歩いて行ける距離なのですが、荷物が重いので自転車です。 1128歩でした。

#202 じゅん	2021/03/18 21:34
今晩は。きょうはプールに行ってきました。アクアと水中ウォーキングと泳ぐ？実は泳げません。腰痛なんですが、水中では楽々できます。全身運動は気持ちいい。帰ってから、何だか疲れてぐうたらぐうたら、してしまいました。217０歩でした。暖かくなって、現時点でも、暖房切りました。もうすぐ春ですね。ウォーキングの季節ですね。

#202 じゅん

2021/03/18 21:34

今晩は。きょうはプールに行ってきました。アクアと水中ウォーキングと泳ぐ？実は泳げません。腰痛なんですが、水中では楽々できます。全身運動は気持ちいい。

帰ってから、何だか疲れてぐうたらぐうたら、してしまいました。217０歩でした。

暖かくなって、現時点でも、暖房切りました。もうすぐ春ですね。ウォーキングの季節ですね。

#201 marumikku	2021/03/17 23:02
早瀬雅さん、公共交通機関を上手に使って歩数を伸ばしてくださいね。でも膝に過度な負担はかけないようにご注意ください。じゅんさん、パン教室、良いですね。美味しさも加わるから尚更楽しいでしょうね。今日はわたしもお墓参り二ヶ所行ってきました。車で近くまで行けるので、そんなに歩かなかったのですが、帰りに図書館に寄るのを忘れて、一旦家に帰ってから、自転車漕いで行きました^^; やっぱりなにかしら忘れます。 2078歩でした。

#201 marumikku

2021/03/17 23:02

早瀬雅さん、公共交通機関を上手に使って歩数を伸ばしてくださいね。
でも膝に過度な負担はかけないようにご注意ください。

じゅんさん、パン教室、良いですね。
美味しさも加わるから尚更楽しいでしょうね。

今日はわたしもお墓参り二ヶ所行ってきました。
車で近くまで行けるので、そんなに歩かなかったのですが、
帰りに図書館に寄るのを忘れて、
一旦家に帰ってから、自転車漕いで行きました^^;
やっぱりなにかしら忘れます。
2078歩でした。

#200 じゅん	2021/03/17 22:41
今晩は、春めいてきましたね。昨日は11月から、ず～とお休みだったパン教室がありました。ひさしぶりで、楽しいひと時でした。で歩きませんでした。1713歩今日は、風が暖かく、彼岸なので、お墓参りに行ってきました。2617歩でした。早瀬雅さんは歩くの軽々で　真似できないけど、うらやましい。 marumikkuさんはいつも、無理せず、生活に溶け込んでる。いいなあ

#200 じゅん

2021/03/17 22:41

今晩は、春めいてきましたね。
昨日は11月から、ず～とお休みだったパン教室がありました。ひさしぶりで、楽しいひと時でした。で歩きませんでした。1713歩

今日は、風が暖かく、彼岸なので、お墓参りに行ってきました。2617歩でした。

早瀬雅さんは歩くの軽々で　真似できないけど、うらやましい。
marumikkuさんはいつも、無理せず、生活に溶け込んでる。いいなあ

#199 早瀬雅	2021/03/17 05:09
昨日は、確定申告で税務署に行った後、ウオーキングしようと思ってたんだけど、雨が降ってて思うように出来ませんでした(-ω-;) 昨日は、最終的に7871歩でした。普段、公共の乗り物を使うから、同年代の女性平均より高いみたい。

#198 marumikku	2021/03/15 22:40
今日は、午後から歩いて銀行、その隣の郵便局、また少し歩いてスーパーで買い物する予定が、銀行のあと郵便局に行くのを忘れて、次にスーパーで買い物して、その荷物を持ったまま、また引き返して郵便局に行きました。効率悪かったけど、歩数は増えたはずです（笑） 3896歩でした。

#197 marumikku	2021/03/14 23:48
じゅんさん、プール、気持ち良さそうですね。小さい水着が着られるようになるといいですね。早瀬雅さん、膝を壊したらいけないのでプールだったら、浮力で膝への負担も少なくなるからそれもいいですね。昨日は、疲れてどこへも出かけませんでしたが、雨が降ったり止んだりして、その度に2階のベランダに上がって洗濯物を出したり入れたりしたので、 1000歩以上稼ぎ？ました。今日は車で出たのですが、途中2軒のスーパーに寄ったので、 2580歩でした。

#197 marumikku

2021/03/14 23:48

じゅんさん、プール、気持ち良さそうですね。
小さい水着が着られるようになるといいですね。

早瀬雅さん、膝を壊したらいけないのでプールだったら、
浮力で膝への負担も少なくなるからそれもいいですね。

昨日は、疲れてどこへも出かけませんでしたが、雨が降ったり止んだりして、
その度に2階のベランダに上がって洗濯物を出したり入れたりしたので、
1000歩以上稼ぎ？ました。

今日は車で出たのですが、途中2軒のスーパーに寄ったので、
2580歩でした。

#196 じゅん	2021/03/14 22:54
今晩は。今日は、暖かくて、お天気もよくて、近くのスーパーマーケットまで、歩いて行ってきました。重くなると大変なので、牛乳は今日はやめようとか考えて、買いました。エコで化石燃料使わず、温暖化にブレーキかけているウォーキングはいいことだね。凄く大袈裟。　3475歩　昨日は、2468歩家でゴロゴロしてました。水着の件ですが、試着もしないで購入したので、サイズが小さくて、買いなおしました。高い。いらぬ出費でした。相当痩せないと着れない。 ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$

#196 じゅん

2021/03/14 22:54

今晩は。
今日は、暖かくて、お天気もよくて、近くのスーパーマーケットまで、歩いて行ってきました。重くなると大変なので、牛乳は今日はやめようとか考えて、買いました。
エコで化石燃料使わず、温暖化にブレーキかけているウォーキングはいいことだね。凄く大袈裟。　3475歩　
昨日は、2468歩家でゴロゴロしてました。

水着の件ですが、試着もしないで購入したので、サイズが小さくて、買いなおしました。高い。いらぬ出費でした。相当痩せないと着れない。 ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$

#195 早瀬雅	2021/03/13 02:34
こんばんは。夕べ、知人と電話でウオーキングの話になったんですけど、歩きすぎて膝を壊すかもしれないよって言われました(^◇^;) でもお金をかけずに痩せようと思ったら、ウオーキングしかないですもん(^◇^;) 今、地元にふれあいスポーツランドとかいう施設があって3,000円の回数券を買ってプールに入れるところがあるらしいので最近ちょっと気になってます。でも水着、結構、高いからなぁ(-ω-;) 昨日は、雨が降って特に用事がなくてごろごろしてて夕方に買い物に出かけただけで5,961歩でした。

#195 早瀬雅

2021/03/13 02:34

こんばんは。
夕べ、知人と電話でウオーキングの話になったんですけど、歩きすぎて膝を壊すかもしれないよって言われました(^◇^;)

でもお金をかけずに痩せようと思ったら、ウオーキングしかないですもん(^◇^;)

今、地元にふれあいスポーツランドとかいう施設があって3,000円の回数券を買ってプールに入れるところがあるらしいので最近ちょっと気になってます。

でも水着、結構、高いからなぁ(-ω-;)

昨日は、雨が降って特に用事がなくてごろごろしてて夕方に買い物に出かけただけで5,961歩でした。

#194 じゅん	2021/03/12 22:55
今晩は　早瀬雅さんは半端なく歩きますね。歩く習慣なくて、車ばかりでした。これからは、歩いてそれで用事できれば、一石二鳥かと今日は、プールに行ってきました。アクアビスクと、泳いだ？歩いた。全身運動でとっても、気持ちいい。体軽くなった。 marumikkuさんも、ジムで頑張ってるんですね。筋肉マシン１０種って筋肉に良さそう！ 1250歩　歩数計忘れてた時もあったのですが、

#194 じゅん

2021/03/12 22:55

今晩は　早瀬雅さんは半端なく歩きますね。歩く習慣なくて、車ばかりでした。これからは、歩いてそれで用事できれば、一石二鳥かと

今日は、プールに行ってきました。アクアビスクと、泳いだ？歩いた。全身運動でとっても、気持ちいい。体軽くなった。

marumikkuさんも、ジムで頑張ってるんですね。筋肉マシン１０種って筋肉に良さそう！

1250歩　歩数計忘れてた時もあったのですが、

#193 marumikku	2021/03/12 22:17
じゅんさん、久々のランチを楽しめてよかったですね。わたしも日曜日に主人と出先で食べる予定ですが、多分スーパーのフードコートかラーメンかな^^; 早瀬　雅さん、けっこう歩き回るのですね。わたしは基本歩くの嫌いです^^; このコミュを作成してから、荷物がなければ自転車に乗らず、意識して歩くようにしました。今日は、スポーツセンターでトレーニングしたあと買い物でスーパー内を歩きました。エアロバイク、筋肉マシン10種、階段登りマシンで約1時間やりました。 3173歩でした。

#193 marumikku

2021/03/12 22:17

じゅんさん、久々のランチを楽しめてよかったですね。
わたしも日曜日に主人と出先で食べる予定ですが、多分スーパーのフードコートかラーメンかな^^;
早瀬　雅さん、けっこう歩き回るのですね。
わたしは基本歩くの嫌いです^^;
このコミュを作成してから、荷物がなければ自転車に乗らず、
意識して歩くようにしました。

今日は、スポーツセンターでトレーニングしたあと買い物でスーパー内を歩きました。
エアロバイク、筋肉マシン10種、階段登りマシンで約1時間やりました。
3173歩でした。

#192 早瀬雅	2021/03/12 10:11
おはようございます。実は昨日、休みで確定申告のことで去年、働いてたところに源泉徴収表を貰いに行ったり、市役所に行ったりと午前中に用事を済ませて天気が良かったから、ディスカウントドラッグで酎ハイ２本買って近くの公園で飲んじゃったからヤバい！歩かなきゃ！と思って何キロか歩いたんです(^◇^;) このままじゃ、ふとる！と考えると座っていられなくて(^◇^;) 気分次第では、結構歩きますよ(^◇^;) ワリとうちの家族の中では、徒歩で面倒くさいと思うところへ私一人で歩いて行くことがあります(^◇^;) 家族一緒に出かけると私がアチコチ連れまわしたら、腹欠けて揉めることがよくあります(^◇^;) 私的には、直ぐそこなのに…って感覚で出かけるんですけどね(^-^;) ってか、そんなに面倒くさい？とマジで思うことがあるんですけどね(^◇^;) いちいち面倒くさいと思うことの方が面倒くさいかも(-ω-;) なんていうか、移動手段に公共の乗り物を使うから、昨日みたいに市役所とバイト先と数カ所に用事があるときに急ぎじゃなかったら、徒歩で行きます。途中下車してバスを乗り継ぐとバス代が若干高くなるし、ケチりたいから(^◇^;) あと、業務用のデカい釜は、温度設定が180℃とか210℃とか物によるけど、低温で焼いたりとか温度設定は、いろいろでした。それと昨日は、最終的に15,689歩だったみたい(^◇^;)

#192 早瀬雅

2021/03/12 10:11

おはようございます。
実は昨日、休みで確定申告のことで去年、働いてたところに源泉徴収表を貰いに行ったり、市役所に行ったりと午前中に用事を済ませて天気が良かったから、ディスカウントドラッグで酎ハイ２本買って近くの公園で飲んじゃったからヤバい！歩かなきゃ！と思って何キロか歩いたんです(^◇^;)

このままじゃ、ふとる！と考えると座っていられなくて(^◇^;)

気分次第では、結構歩きますよ(^◇^;)

ワリとうちの家族の中では、徒歩で面倒くさいと思うところへ私一人で歩いて行くことがあります(^◇^;)

家族一緒に出かけると私がアチコチ連れまわしたら、腹欠けて揉めることがよくあります(^◇^;)

私的には、直ぐそこなのに…って感覚で出かけるんですけどね(^-^;)

ってか、そんなに面倒くさい？とマジで思うことがあるんですけどね(^◇^;)

いちいち面倒くさいと思うことの方が面倒くさいかも(-ω-;)

なんていうか、移動手段に公共の乗り物を使うから、昨日みたいに市役所とバイト先と数カ所に用事があるときに急ぎじゃなかったら、徒歩で行きます。

途中下車してバスを乗り継ぐとバス代が若干高くなるし、ケチりたいから(^◇^;)

あと、業務用のデカい釜は、温度設定が180℃とか210℃とか物によるけど、低温で焼いたりとか温度設定は、いろいろでした。

それと昨日は、最終的に15,689歩だったみたい(^◇^;)

#191 じゅん	2021/03/11 23:09
今晩は今日は、半年ぶりの外食です。非常事態宣言解除されて、いい気になって行ってしまいました。。ランチで鉄板焼き。すごくおいしかった。早瀬雅さん歩くの凄い。半端じゃないですね。いつもそうですか？私は2548歩でした。ダイエットは程遠い。パンの業務用窯は火力が高いんでしょうね。おいしく焼けると思います。　 marumikkuさんのライフスタイルは、いつもながら、感心します。

#191 じゅん

2021/03/11 23:09

今晩は今日は、半年ぶりの外食です。
非常事態宣言解除されて、いい気になって行ってしまいました。。ランチで鉄板焼き。すごくおいしかった。
早瀬雅さん歩くの凄い。半端じゃないですね。いつもそうですか？
私は2548歩でした。ダイエットは程遠い。
パンの業務用窯は火力が高いんでしょうね。おいしく焼けると思います。　
marumikkuさんのライフスタイルは、いつもながら、感心します。

#190 marumikku	2021/03/11 22:39
じゅんさん、水泳の後のストレッチ、体にとって良い流れですね。早瀬雅さん、13000歩って、仕事でそんなに動くのですね。それ続けたらスムーズに痩せれると思うんですが？^^; 今日は、自転車で雑貨&家具屋さんやホームセンターなど3カ所、 2時間ぐらいかけて回りました。 1158歩でした。

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