うきうきゆるゆるウオーキング同好会｜無料の家計簿なら"うきうき"

コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会
marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#69 marumikku	2021/01/07 23:22
じゅんさん、お疲れ様です。プールで全身運動は血液が体を巡って健康にいいですね。レジで待つ間もかかと落としをされるとは意識高めです。今日は、寒いと思ったら時々雪でした。室内運動と部屋をぐるぐる歩いて、 3012歩で、3000歩を超えたので良しとします。

#68 じゅん	2021/01/07 22:47
今晩は、とても寒いです。今日はプールでウオーキングとアクワビスクして、全身運動しました。なんだか気持ちいい。万歩計　１２１１歩　少ないけど、車でプール行くだけで、歩いてない。ちょっと出かけるだけで、歩いてるんだと。ステイホ－ムのこの時期、歩くだけでも大変だけど。先日　ス－パ－のレジでであんまり待つので、かかと落とししながら、待ってたら、翌日ふくらはぎ、痛くなって、運動になったと思う。お店では、変な人と思われたかも。

#68 じゅん

2021/01/07 22:47

今晩は、とても寒いです。
今日はプールでウオーキングとアクワビスクして、全身運動しました。なんだか気持ちいい。
万歩計　１２１１歩　少ないけど、車でプール行くだけで、歩いてない。ちょっと出かけるだけで、歩いてるんだと。
ステイホ－ムのこの時期、歩くだけでも大変だけど。
先日　ス－パ－のレジでであんまり待つので、かかと落とししながら、待ってたら、翌日ふくらはぎ、痛くなって、運動になったと思う。お店では、変な人と思われたかも。

#67 marumikku	2021/01/06 22:41
伽奈子さん、お疲れ様です。ジムで頑張ってらっしゃいますね。どんどん活用してくださいね！今日は、午前は体幹運動30分して、午後は、初詣のあとスーパーで買い物してきました。と言っても、車で行ったのでたいして歩かなかったです^^; 2908歩です。 3000歩になるまで、足踏みしてからお風呂に入りまーす。

#67 marumikku

2021/01/06 22:41

伽奈子さん、お疲れ様です。
ジムで頑張ってらっしゃいますね。
どんどん活用してくださいね！

今日は、午前は体幹運動30分して、
午後は、初詣のあとスーパーで買い物してきました。
と言っても、車で行ったのでたいして歩かなかったです^^;
2908歩です。
3000歩になるまで、足踏みしてからお風呂に入りまーす。

#66 -	2021/01/06 20:48
こんばんは～(・∀・) 今日はジムに行ってきました。 24時間のジムですが、24時間、あけるそうです。退会する方も多かったです。私はオプション1100円を外して、最低限の3000円で通えるようにしてきました。 5495歩でした。まあまあです。今夜もよろしくおねがいします三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ

#65 -	2021/01/05 23:46
こんばんは(・∀・)」今日は、家計簿のクレジット、電子マネー入力、エクセル入力で座ってばかりでした。でも、2か所の銀行に行ったので、3982歩でした。今日は膝も痛くないですし、快調です♪ 歩くって、いいですね＾＾おやすみなさい。

#64 marumikku	2021/01/05 23:15
今日は、午前中にテレビ体操と体幹運動を30分して、午後から歯科へ歩いていくついでに銀行と買い物を済ませました。 3597歩で、3000歩以上歩いたので良しとします！膝も痛くならなかったし。太ももは筋肉痛です、多分^^;

#63 marumikku	2021/01/04 23:40
ドラゴンさん、お疲れ様です。 1000歩でも十分です。続けることが大切だと思います。じゅんさん、お疲れ様です。万歩計、いいですね。スマホをポケットに入れてるのですが、ちょっと邪魔です^^; 伽奈子さん、お疲れ様です。ご自分の体調に合わせて歩いてくださいね。健康のためにやってるのだから。今日は、テレビ体操と体幹運動30分と、室内ウオーキングを20分やりました。 3398歩でした。ちょっと膝が痛くなったのですが、もしかして、おととい走ったのがいけなかったのかもしれません。やっぱり歩くことにします。

#63 marumikku

2021/01/04 23:40

ドラゴンさん、お疲れ様です。
1000歩でも十分です。
続けることが大切だと思います。

じゅんさん、お疲れ様です。
万歩計、いいですね。
スマホをポケットに入れてるのですが、ちょっと邪魔です^^;

伽奈子さん、お疲れ様です。
ご自分の体調に合わせて歩いてくださいね。
健康のためにやってるのだから。

今日は、テレビ体操と体幹運動30分と、
室内ウオーキングを20分やりました。
3398歩でした。
ちょっと膝が痛くなったのですが、
もしかして、おととい走ったのがいけなかったのかもしれません。
やっぱり歩くことにします。

#62 ドラゴン	2021/01/04 21:42
4日　1316歩　最悪です

#61 -	2021/01/04 21:26
みなさん、こんばんは～(・∀・) 今日はジムには行きませんでした。こちらの方面はジム、休会になっちゃうのかな？ 20時までにはなりそうですが。。ちょっと、膝が痛くなって、軽めに歩いていました。 3616歩です。体調と相談しながら、これからも、歩いていきたいです♪

#60 じゅん	2021/01/04 19:22
やっと、通常の日々になりました。ゴロゴロ生活減少、今更ですいませんが、万歩計に電池入れました。可動しました。（スマホは家の中では、持たないので）夕方から２２８歩です。昨日は、テレビで、筋肉は嘘つかない？だったかな、やってみました。　クタクタできちんとできませんでした。お腹がすいたので、今日は良かったです。

#60 じゅん

2021/01/04 19:22

やっと、通常の日々になりました。ゴロゴロ生活減少、
今更ですいませんが、万歩計に電池入れました。可動しました。（スマホは家の中では、持たないので）夕方から２２８歩です。
昨日は、テレビで、筋肉は嘘つかない？だったかな、やってみました。　クタクタできちんとできませんでした。
お腹がすいたので、今日は良かったです。

#59 ドラゴン	2021/01/04 04:22
3日　2488歩　目標の半分以下　4日から仕事開始(今日)　頑張ろう❗

#58 marumikku	2021/01/03 22:05
ドラゴンさん、もくもくと歩いてますね！わたしは、今日は、運動は、ラジオ体操とテレビ体操（計15分ほど）は、やりましたが、特には歩きませんでした。が、2505歩もカウントしてました。二階に上がったりするからかな？

#57 ドラゴン	2021/01/03 02:24
2日　2977歩　目標の半分　ボッチ正月　こんなものかな？

#56 marumikku	2021/01/02 21:32
伽奈子さん、明けましておめでとうございます。今日もジムでお疲れさまでした。ウオーキングでイライラが解消されたらいいですね。明日もゆるゆると頑張りましょう。ドラゴンさん、明けましておめでとうございます。元旦から結構歩きましたね。明日もゆるゆると頑張りましょう。じゅんさん、明けましておめでとうございます。おさんどん、お疲れさまでした。明日もゆるゆると頑張りましょう。今日は、午前は5分体操をして、午後は、箱根駅伝を見ながら室内を40分間グルグル小走りしました。トータルで6133歩でした。明日もゆるゆると走りまーす。

#56 marumikku

2021/01/02 21:32

伽奈子さん、明けましておめでとうございます。
今日もジムでお疲れさまでした。
ウオーキングでイライラが解消されたらいいですね。
明日もゆるゆると頑張りましょう。

ドラゴンさん、明けましておめでとうございます。
元旦から結構歩きましたね。
明日もゆるゆると頑張りましょう。

じゅんさん、明けましておめでとうございます。
おさんどん、お疲れさまでした。
明日もゆるゆると頑張りましょう。

今日は、午前は5分体操をして、
午後は、箱根駅伝を見ながら室内を40分間グルグル小走りしました。
トータルで6133歩でした。
明日もゆるゆると走りまーす。

#55 じゅん	2021/01/02 13:20
明けましておめでとうございます。　元旦は私は飯炊きばあさんと思うぐらい、コーヒーは５回もたてました。おせち料理は手抜きですが、片付けでも大変　　　疲れた～新年早々すいません。　孫とトランプの神経衰弱楽しめました。私が惨敗。　　　　　　　今年は、腰の調子治して、ぼちぼち　ゆるゆる歩きますね劣等生ですが、よろしく～

#55 じゅん

2021/01/02 13:20

明けましておめでとうございます。　
元旦は私は飯炊きばあさんと思うぐらい、コーヒーは５回もたてました。おせち料理は手抜きですが、片付けでも大変　　　疲れた～
新年早々すいません。　孫とトランプの神経衰弱楽しめました。私が惨敗。　　　　　　　今年は、腰の調子治して、ぼちぼち　ゆるゆる歩きますね
劣等生ですが、よろしく～

#54 ドラゴン	2021/01/02 00:46
明けましておめでとうございます　少しご無沙汰してしまいました　初心に帰って　元旦は5482歩でした　ボッチ正月の私は気楽です　ゴロゴロして寝てしまい　こんな時間に目覚めました("⌒∇⌒")　今年もよろしくお願いいたします

#53 -	2021/01/01 23:47
おめでとうございます。本年もよろしくおねがいします。今日は、元旦なのに、イライラして、半日はイライラが止まりませんでした。 21時からジムに行って、1時間ほど、歩いてきました。 9357歩でした。目標クリアです。メンタルの調子が悪い時には、ジムがいいです。ただ、ずっと、まりちゃんが鳴いていたそうです。60分ぐらいしか、無理ですけど、今年もがんばっていきます。 ♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ﾗﾝﾗﾝ

#53 -

2021/01/01 23:47

おめでとうございます。
本年もよろしくおねがいします。

今日は、元旦なのに、イライラして、半日はイライラが止まりませんでした。

21時からジムに行って、1時間ほど、歩いてきました。

9357歩でした。目標クリアです。

メンタルの調子が悪い時には、ジムがいいです。ただ、ずっと、まりちゃんが

鳴いていたそうです。60分ぐらいしか、無理ですけど、

今年もがんばっていきます。

♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ﾗﾝﾗﾝ

#52 marumikku	2021/01/01 22:33
朝、年賀状をポストまで落としに小走りで行ってきました！ 2回ほど。 1回につき2〜3分だったけど^^; それ以外はおうち時間で、トータル1784歩でした。ゆるゆると順調な滑り出しです。皆さま、今年も宜しく！

#51 marumikku	2020/12/31 23:37
今日は、すごく寒くてベランダに出るのも躊躇するほどでした。ほぼ家で過ごしたので、トータル1146歩でした^^; 皆さん、今年のご参加ありがとうございました。来年も宜しくお願いいたします。健康のために1000歩でも10分間でも立ち上がって、ご一緒にゆるゆるウオーキングいたしましょう！もちろん、外でのウオーキングはマスクを欠かせないようにいたしましょうね。

#51 marumikku

2020/12/31 23:37

今日は、すごく寒くてベランダに出るのも躊躇するほどでした。
ほぼ家で過ごしたので、トータル1146歩でした^^;

皆さん、今年のご参加ありがとうございました。
来年も宜しくお願いいたします。
健康のために1000歩でも10分間でも立ち上がって、
ご一緒にゆるゆるウオーキングいたしましょう！
もちろん、外でのウオーキングはマスクを欠かせないようにいたしましょうね。

#50 marumikku	2020/12/30 23:07
じゅんさん、お疲れ様です。プールで良い運動になりましたね。来年もぼちぼちと歩いていきましょう。伽奈子さん、お疲れ様です。ジムで頑張ってらっしゃいますね。来年も歩くポイ活が楽しみですね。今日は、自転車で同じスーパーに2回、行き、午後からは別のスーパーで階段を使って歩き回りました！トータル3770歩で、 3671歩をクリアしました。明日は今年最後ですが、いつものように家で 2階にも上がり降りして、ぼちぼちと歩きままーす。

#50 marumikku

2020/12/30 23:07

じゅんさん、お疲れ様です。
プールで良い運動になりましたね。
来年もぼちぼちと歩いていきましょう。

伽奈子さん、お疲れ様です。
ジムで頑張ってらっしゃいますね。
来年も歩くポイ活が楽しみですね。

今日は、自転車で同じスーパーに2回、行き、
午後からは別のスーパーで階段を使って歩き回りました！
トータル3770歩で、
3671歩をクリアしました。
明日は今年最後ですが、いつものように家で
2階にも上がり降りして、
ぼちぼちと歩きままーす。

みんなのコミュニティ

キーワードでコミュニティを探す！！


タイトルのみ検索

コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

みんなのコミュニティ

キーワードでコミュニティを探す！！

タグからコミュニティを探す

新しいコミュニティ

読書メモ　エンタメのメモ

季節観の会

ペアお揃いオーダーメイドブレスレットネックレスプレゼントオススメ

メンクリ通いのひとりごと+3行日記

お勉強の会+俳句川柳もね

実家の片付け

家計報告もOK。。ご供養もOK。。

｢ある終活の記録…。｣

家を大切にしよう会

植物を愛でる同好会