コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[769]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#749 伽奈子2023/11/05 23:24
marumikkuさん、こんばんは。
(*´▽`*)ゞ

足踏みステップはおすすめです。
熱いので、七分袖に着替えました。お化粧して、フェイラーの
ポシェットにスマホを入れて、30分ぐらい足踏みステップ踏みました。
おしゃれは大事ですよね。。気持ちがしまります。。
きょうは中山美穂さんのRosaを流して、音楽に合わせて運動しました。
いま、座っています。そうですね!すぐに休めるところは利点ですね。
夏バテはありがちですよね。早寝と栄養かな?季節の変わり目は注意
したほうがいいですよね。きょうは2638歩でした。まあまあですね。
良しとしましょう!


  
#748 marumikku2023/11/05 22:22
今日は、夕方から歩いてお買い物して、2080歩でした。

  

夏バテをひきづっているかもしれません。
早く寝ようと思います。

可奈子さん、おうちステップもいいですね。
疲れたらその場で即終了でききるしね(^-^)

#747 伽奈子2023/11/01 21:04
marumikkuさん、お疲れ様です。

歩くのにはいい季節ですね。

どうぞ、よろしくおねがいします。

イヤホンは100均のです。こんなんで十分です(笑)

きょうはまりちゃんの四十九日の供養をしてもらいました。

きょうの歩数は1000歩行ってないです。

なので、これから、もう1000歩ぐらいは

足踏みステップをしま~す♪

  
#746 marumikku2023/11/01 20:56
今日は、外出して歩く機会が多かったせいか、3556歩でした。

  

よく歩いたと思います!

#745 marumikku2023/11/01 09:44
可奈子さん、うきうきゆるゆるウオーキング同好会に、続けての投稿ありがとうございます!
わたしも投稿しようと思いつつ、
夜はすごく疲れるので、しそびれてしまってます。
昨日は、久々に4000歩突破したとういうのに^^;
今日から、頑張って投稿してみますね、多分^^;

音楽聴きながらっていうのは、イヤホンですね?
普通のイヤホンですか?
昨日、あるお店で骨伝導イヤホンなる物を、見ました。
ちょっと気になってます。
#744 伽奈子2023/10/30 18:19
きょうはお散歩に行ってきたので、

まあまあ、私にしては歩数いきました。4879歩です。

音楽聴きながら歩いたので、楽しかったです。


    

#743 伽奈子2023/10/29 21:08
LAWSON100まで、歩いていって、イヤホンを買いました。半分諦めていましたが、なんと!楽天モバイル、
音楽がきける状態になっていました。ここ1年間ぐらいで、かなりの改善していました。これで、音楽聴きながらのウォーキングが出来るようになりました。ウォーキングにはいい季節です。やってみよう!20ギガの1980円で大丈夫だと思います。。すごくうれしいです♪


  
#742 伽奈子2023/10/29 00:01
コンビニで、良さげなムックを買いました。

歩くは重要ですね。

わたしの場合、6000歩は歩きたいものです。

この本には、わたしの場合は12000歩とあります。

漢方の先生から、あんま、無理しなくていい!と

言われているので、半分の6000歩を目指したいです!


  
#741 伽奈子2023/10/27 20:12
きょうはほぼ、室内での足踏みステップで、このぐらい

の歩数はいきました。毎日毎日のハードルの低い

ミッションをやっていきたいです!

  
#740 伽奈子2023/10/25 15:56
足踏みステップを終えました。

松田聖子さんのクレイジーショッパーを流しながら

室内で、音楽にあわせて、ステップを踏みました。

トリマを1年間使わなかったら、10万ポイント以上

あったのに、リセットされてしまいました。

1から、また始めました。

  
#739 伽奈子2023/08/22 22:26
marumikkuさん、お疲れ様です(・∀・)
いい万歩計ですね。

私の方は、まりちゃんを抱っこして、エアコンの前で、足踏みステップを
10分ほど、しました。きょうはユーミンのロンドを流して、軽快に
すこしだけ、、運動しました~

  
#738 marumikku2023/08/22 21:55
今日も、肉屋さんと八百屋さんの近くの駐車場に、
車を止める機会があったので、そこから歩いて買い物に行きました。

  

なんとか3000歩を超えました^^;
こう暑いと、いつものように家で体幹運動もしません。
朝のラジオ体操はやってますが。
#737 marumikku2023/08/21 21:10
今日は、パン屋さんの近くの駐車場に止める用事があったので、
そこから帽子と日傘をさして歩いたのですが、日中は暑かったです。

  

なんと!久々に3000歩をオーバーしました!
#736 marumikku2023/08/18 21:08
お久しぶりです。
暑くて歩く気力体力がありませんでしたし、
万歩計の電池が切れてしまっていました!
電池を買って入れ替えたので、また歩きます。
室内ウオークですが^^;

  


可奈子さんもがんばってますね!
膝は大切にしてくださいね♡

#735 伽奈子2023/08/15 14:33
足踏みステップ運動を夏の音楽に合わせてしました。。

15分しました。。

膝が痛いところがあって、、すこし心配です。。

いいリハビリにしたいです。。


  
#734 伽奈子2023/08/11 16:58
お久しぶりです。
最近、体力の衰えを感じます。
また、家の中になりますが、足踏み運動をはじめました。足踏みステップです。
今日は10分ほどだけやりました。
家事の合間などにこれからはしていきたいです。

よろしくおねがいします。(*^^*)

  
#733 marumikku2023/06/17 22:36
じゅんさん、お元気そうで良かったです。
パソコンの不具合は困りますよね。
わたしはタブレットですが、急に真っ暗になることあります^^;
ぼちぼちやっていきましょう!

今日は、コインランドリーに羽毛布団2枚を2回往復して歩いて持って行ったので、
3025歩でした。

  

お天気が良かったので、追加で乾燥することなく、
2枚ともベランダで干したあと、
押入れに片付けました。
#732 じゅん2023/06/14 21:06
こんばんは すっかりご無沙汰してしまって!
元気でしたよ。具合が悪かったのは、パソコンで、立ち上がりが遅くて、イライラして、
近頃はジム通いしてるので、歩数はわからないけど、3年間、お休みしていたので、体力がなくて、すぐ、へたばってしまいます。腰痛もあるので、プールに入ってます。無理せず、ボチボチやりますね。
marumikkuさんは歩数計で、表示してくれて、ご無沙汰している間に進化してますね。
しかも、たくさん歩いてます。頑張って下さい。
#731 marumikku2023/06/07 20:14
今日は、栗拾いならぬ梅拾いに行って歩き、
3149歩でした。

  
#730 marumikku2023/06/01 23:09
今日は歩いて外出2回したので、
5219歩でした!

  
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