コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku 2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[769]

  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか？
あるいは何歩あるきましたか？

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#229 marumikku2021/04/03 23:01
早瀬 雅さん、写真をありがとうございます。
南の方はもう葉桜なのですね。
こちらも明日は雨の予報なので、散ってしまうかもしれません。
でも、いろんな箇所で桜が見れてじゅうぶん楽しませてもらいました。

今日は、疲れてたので、家の周りをウロウロしただけで、
1699歩でした。
#228 早瀬 雅2021/04/03 12:24
こんにちは。
marmikkuさん、9000越え、凄い頑張りましたね(^◇^;)

やっぱり、歩いて外出するとそんな感じですかね(^-^;)

昨日の私は、意外と6518歩でした(^-^;)

今日は、近くの桜を観に来たんですけど、ほぼ葉桜になってました(^◇^;)

２、３日前は、満開だったんですけど、暖かい日が続いてたから、あっという間でした。

でもせっかくなので外の空気を吸って帰ります。
  
#227 marumikku2021/04/02 23:29
早瀬 雅さん、連続で10000歩とは！
これは、痩せますね、確実に^^;

今日は、第1金曜日なので、勝手にウオーキングの日と決めたので、
歩いて図書館に行って本を返して、次に病院に行き、隣接している大型スーパーで、
買い物して帰りましたが、4階まで階段使ったせいもあり、
超疲れました。
それもそのはず、9479歩でした(･_･;
先程、湯船に浸かって足裏を揉みました。
#226 早瀬 雅2021/04/02 06:38
おはようございます。
marumikkuさん、昨日と一昨日の２日間が続けて10000歩超えました(^◇^;)

頑張らないように頑張るって難しい(^◇^;)

でも動かないのも健康に悪いですもんね(^-^;)


私は、だいぶ前のことですけど、夕飯にみそ汁作りかけててお味噌が無いことに気づいて慌てて徒歩５分のスーパーに走ったことがあります(^-^;)

営業時間が19時までだったから、閉店間際に滑り込みでよく買い物に行ってました。
#225 marumikku2021/04/01 23:01
早瀬 雅さん、
またもや10000歩に近いですね！
頑張ってくだ・・いや頑張らないでくだ・・それも違うかな（笑）

じゅんさん、コメントを書いて送信してもいつま経っても、右上がクルクル回って、
反映されず挙げ句の果てに真っ暗になって終わったことあります^^;
たくさん書いたのに〜〜
あのー、1642歩でいいんですよね。

今日は、自転車で公民館に行って、帰ってから夕食を作っている途中にバターが切れてることに気がついて、また自転車で買いに走りました。
1202歩でした。
#224 じゅん2021/04/01 12:47
こんにちは、お久しぶりです。皆さん頑張ってますね。
コメント書いて、送信したのですが、どこにも出てこない。
皆さんは、そんなことありませんか❓
ラインの話題になって、何だか心配になってしまって、{#emotions_dlg.daun}
でも、大したこと投稿してないし、と気を取り直して　
書きますね。
今日は今の時点で1642歩です。それなりに歩いてました。
改めて、よろしく～
#223 早瀬 雅2021/04/01 06:22
おはようございます。
marumikkuさん、珍しく6000越えが出てますね(*´ω`*)

私は、無理しないようにって逆に頑張ろうとしたら、9000越えが続いてます(^-^;)

でもゴロゴロしてるのも体に悪いし、どちらかというとアウトドア派だから、外出するとどうしても歩数が異常に多くなってしまいます(^-^;)
#222 marumikku2021/03/31 22:07
今日は、午前中歯科に歩いて行って帰りに市場で買い物をしました。
2622歩でした。
ゆるゆるウオーキングでした。
#221 marumikku2021/03/30 22:11
今日は朝から半日、自転車で街まで出かけて駐輪し、繁華街を通り抜けてデパートに行きました。
帰りに図書館とスーパーに寄りましたけど、ヘトヘトに疲れました。
6262歩でした。
結構歩き回りました。
#220 marumikku2021/03/29 22:17
今日は午前に自転車で用事を済ませ、
昼前に歩いて買い物に行きました。
2532歩でした。
少しでも日光に当たって歩いて、丈夫な骨を作りたいです。
#219 marumikku2021/03/28 22:57
早瀬　雅さん、5000歩以上とはいつもながら凄いですね！
電気風呂に不安があるのなら、やめといたほうが良さそうですね。

今日は、車で外出したのですが、帰ってから万歩計をつけましたが、
159歩でした^^;
昨日もそんなに歩きませんでしたが、
おとといは、スポーツセンターで1時間ほどトレーニングをしたので、
5000歩以上だったと思います。
2月から、一応、第2、第4金曜日はトレーニングの日にしてます。
来月から、第1，第3金曜日に、外でウオーキングの日にしようかな。
#218 早瀬 雅2021/03/26 17:51
こんにちは。
marumikkuさん、
ネットで調べたときに電気の強弱の事が載ってました。

ちょっとしばらく、電気風呂は止めときます。まだまだ人生長いから、悪化するのも嫌だし(-ω-;)

昨日は、思ったより少なくて5894歩でした。
#217 marumikku2021/03/25 22:28
早瀬 雅さん、わたしは以前、整形外科で電気治療を受けてたことがあります。
強弱の段階があって、強めだと患部が痛いです。
電気風呂も強すぎると逆効果になるのかもしれませんね。
相変わらず歩数がすごいですね！

伽奈子さん、色々忙しそうだけど、頑張って歩くのですね！
これからは体力も必要になりますね。

今日は、午後から歩いて銀行とスーパーへ行きました。
往復35分ぐらいかな。
2678歩でした。
骨のために、外で歩いて太陽の光を浴びなくてなりません。
#216 -2021/03/25 09:00
おはようございますヾ(o´▽`o)ゝ
今日はメンタルクリニックまで歩いていくので、歩数が行くと思います♪
色々とありますが、足腰も鍛えなくちゃなりません。
今日もがんばっていきます♪夜に歩数を報告します─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
#215 早瀬 雅2021/03/25 08:16
おはようございます。
marumikkuさん、
揚げあんパンの砂糖をまぶした奴、結構おいしいですよね！でもカロリーがハンパないのであまり買わないです(-ω-;)

あと電気風呂の件ですがネットで調べたら、整骨院で電気治療をやったりするらしいんですけど、場合によっては、やり方を間違えると悪化するとか危ないらしいです(-ω-;)

気をつけようと思います(-ω-;)

あと、年のせいもあるので完全に治るのは難しそうです(-ω-;)

四十代辺りから、膝もガタが来るらしいです(つд`)

昨日は、午前中に映画を観て夕方のバイトに行った結果、9630歩でした。
#214 marumikku2021/03/24 23:47
伽奈子さん、わたしもスマホはカバンの中に入れて、
出来るだけ体から離すようにしています。
代わりに万歩計を使っているのですが、
外出するときに、忘れます^^;
久々のぼた餅、食べすぎました(･_･;

じゅんさん、ウオーキングシューズ、足に優しいのが見つかるといいですね。
ぼた餅、2日続けて食べてるんですが、
体重計に乗るのが怖いです。

早瀬 雅さん、ウオーキングでお花見もいいですね。
7000歩上とは、いつも凄い！
疲れたらわたしはアンコ系です。
無性にアンパンとか揚げアンパン砂糖まぶしとか食べたくなります。
カロリーやばし（笑）

今日は、またもや万歩計忘れて、
自転車で1時間半、図書館、スーパー、動物病院、新聞販売所を回りました。
帰ってから、万歩計を付けるも、950歩でした。
#213 早瀬 雅2021/03/24 01:09
こんばんは。
昨日は、お休みで天気が良かったのでお花見兼ねて普段、あまり行かない様なところを探索？しながら、ウオーキングして公園のベンチに座ってお花見してました。

意外と7623歩でした。なんか、普段とあまり変わらない歩数だった(^-^;)

スマホは、何処へ行くにも(バイト中は、別として)ほぼ、持ち歩くので、休みに家でごろごろしてない限りは、歩数が3桁ってあまりないですね(^-^;)

バイト中も所持出来たら、多分、もう少し、歩数が多いはず(*´ω`*)

ぼた餅、無性に食べたくなります。美味しそう😋
#212 じゅん2021/03/24 00:03
今晩は、marumikkuさん、ぼた餅はおいしいそう。

天気よく、暖かくて、アウトレットにウォーキングシューズ買いにブラブラ行きました。5259歩まあ頑張ったかな。シューズはまだ買ってません。

伽奈子さん　マイペースで歩いてくださいね。あなたは凄すぎる。
#211 -2021/03/23 23:40
こんばんはヾ(o´▽`o)ゝ
最近、いろいろあって、あまり歩いていません。歩数は823歩です。
歩いてはいるのですが、スマホを置いたまま、歩いています。
前はポシェットをつけて、スマホをいれて歩いていたのですが、最近やっていません。
気持ちを切り替えて、30分ぐらいだけでも、ジムで歩いてきたいです。
がんばっていきたいです♪

marumiikkuさんのぼた餅、おいしいんでしょうね((o(´∀｀)o))ワクワク
#210 marumikku2021/03/23 23:01
今日は、年１回の行事、今朝作ったぼた餅2種類を、車で息子宅と母宅に届けました。
帰りにスーパーでお買い物。
万歩計付けるの忘れて、
帰ってから家だけで、265歩でした(^^;;
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