コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[769]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#109 -2021/01/27 22:45
marumikkuさま、すばらしいです♪

ご夫婦で歩くって、すばらしいと思いました。

絶句いたしました。<m(__)m>すばらしいです。

なにも、いえません。夢ですね。

旦那といつか、歩けるかしら。

素敵な事です。ほんとうに。<m(__)m>

参りました。



#108 marumikku2021/01/27 22:16
伽奈子さん、お疲れ様です。
メンタルクリニックの先生にもウオーキングは良いとのこと、
嬉しいですね、
お互いに頑張りましょう!

今日は、天気が良かったので、
近場のスーパーまで主人と一緒に歩きました。
ちょっと調子が悪いので、すぐに疲れるみたいで、
わたしが買い物している間、途中で外に出て待ってました。
徐々に慣れないといけないので、またウオーキングに誘ってみます。
2930歩でした。


#107 -2021/01/27 06:46
marumikkuさん、おはようございます三( ゚∀゚)フ

メンタルクリニックの先生に最近、歩いています!っていいましたら、

いろんな意味ですばらしいことよ。引き続きつづけてねって言われました( ・∀・)っ旦

歩くって、気持ちがいいですよねっ!

結果的にすばらしいとおもっています。

これからもがんばりましょうね(●`・ω・)ゞ

今日もよろしくおねがいします。

  
#106 marumikku2021/01/26 23:40
今日は、雨の中歩いて歯科に行くついでに金融機関のATM2箇所と、
帰りにコンビニに立ち寄りました。
しかし、家でスマホ充電してたので持って出ず^^;
カウントは、今見たら772歩(笑)
午前中に30分運動したからまいっか!

#105 marumikku2021/01/25 22:04
伽奈子さん、お疲れ様です。
ウオーキングはセロトニン効果で心も体も元気になるようですよ。
聖子さんの歌に合わせて楽しく歩いてくださいね!

今日は、ゴミ出し以外、外に出ませんでした。
家で午前中30分運動して、午後は腹筋15回のみで、特にウオーキングせず(・_・;
驚きの743歩!⁉︎オイオイ


#104 -2021/01/24 23:30
こんばんは。
突然、健康に自信がなくなりました。家族の健康も心配になってきました。
波があるんですよね。更年期かもしれませんが、、
忘れようと思って、松田聖子さんの歌を聴きながら、足踏みしました。
今日の歩数は3273歩でした。不安定な私ですが、歩くことが一番いいんだと思いました。

#103 marumikku2021/01/24 22:22
今日も雨が降ったので、車で娘を送って行き、スーパーへ。
2階へは階段で往復しました。
時間が早かったので、密になる前に買い物を済ませました。
午後から、腕立て伏せ12回(笑)
2159歩でした。

#102 marumikku2021/01/23 22:21
じゅんさん、お疲れ様です。
雨だと気分も上がりませんよねー^^;

今日は、スーパーで買い物。上階には上がりませんでした。
家で、youtube の、かつみさゆりの美脚作り動画を見ながら、足踏みしてました(笑)
1618歩でした!
#101 じゅん2021/01/23 20:52
今晩は、今日は寒くて雨天、どこにも出かけませんでした。 
414歩ご報告します。ゴロゴロしてました。反省反省です。
#100 じゅん2021/01/23 10:52
おはようございます。
昨日は、案の定818歩でした。おしゃべりしたので、フラストレーションの解消にはなった。
今日は雨 残念です。また引きこもり状態かな?
#99 marumikku2021/01/22 22:38
今日は、スーパーで歩いたけど、上階へはエレベーターを使ってしまいました(・_・;
もちろん手すりは持たず。
帰ってから、小雨の中、ポストまで小走り(笑)
午後からちょっとだけ体操。
3293歩。まぁまぁかな。

#98 marumikku2021/01/21 22:28
じゅんさん、お疲れ様です。
明日は休足日の予定なんですね。
お友達とのおしゃべり、楽しんでください。

今日は、通帳記入のために歩いて銀行のATM巡り3軒して、
コンビニに立ち寄って牛乳と今晩のサラダ用野菜だけ買いました。
3388歩でした。
明日はこちらは雨の予報です。
#97 じゅん2021/01/21 21:58
伽奈子さん すごい1万歩超え、いいなぁ 
marumikku は地道にコツコツ生活につながってるから、素晴らしい。
今日は5720歩でした。まあ及第点ということで!!!
明日は緊急事態宣言なので、お友達が家にきて、ティータイム。マスクかけておしゃべりします。
歩かない。残念ですが予想つきます。
   あさってがあるさ♫  あさってがあるさ♫
#96 marumikku2021/01/20 23:12
じゅんさん、お疲れ様です。
よく歩かれたのですね!
ストレッチして足を労ってくださいね。

伽奈子さん、お疲れ様です。
1万歩越えとは、最高記録じゃないですかね。
ジムで楽しく歩いてくださいね。

今日は、寒いけどお天気がいいので外歩き50分。
途中、パン屋さんでミルクラスクを買いました。
サクッとカリッと美味しかったです。
7210歩でした。
皆さん、今日はよく歩きましたね!
明日は、食材買い出しで歩くかなー。
#95 -2021/01/20 22:17
じゅんさん、おつかれさまです(・∀・)
かなり歩きましたね^^
私も今日は歩きました。
10625歩です。内科まで歩いて行ったのと、ジムで歩いたのと、
今日は気分が良かったです^^
明日もがんばりたいです(●`・ω・)ゞ


#94 じゅん2021/01/20 21:56
今晩は、 今日は私にしては、まあまあ  8216歩 買い物でよく歩いたと思います。少し歩くとお腹すいて、間食多く食べてしまって{#emotions_dlg.daun}でも、空腹も気持ち良かったです。
明日も、歩けるかな。頑張ろう
#93 marumikku2021/01/19 23:16
伽奈子さん、お疲れ様です。
順調にジムで歩かれてますね。
無理せず、ゆるゆるでいきましょう!

じゅんさん、お疲れ様です。
無理せず、マイペースでいきましょう!

今日は、午前に30分運動して、
午後から、歩いて歯医者に行ってからそのままお買い物して帰りました。
5372歩でした。
明日は、買い物は済ませたから、
おうち歩きかなー。

#92 じゅん2021/01/19 21:56
伽奈子さんmarumikkuさん今晩は。
今日は、1575歩しか。何処もでかけませんでした。 
伽奈子さんは、スポーツクラブで頑張って  marumikkuさんは生活で歩かれていますね。
お二人ともすごい~  私はゆるゆる歩きますね。マイペースで!!!
#91 -2021/01/19 00:06
じゅんさん、marumikkuさん、こんばんは~三( ゚∀゚)フ

きのうは4000歩ちょっとでした。

ジムでゆるゆる歩いてきました。

たのしかったです(ノ´∀`*)ノ

みなさん、無理せず、ゆるゆるといきましょうね。

おやすみなさいませ♪


#90 じゅん2021/01/18 23:18
今晩は
今日は、2516歩でした。
銀行に行って、次いでにスーパーマーケットちょっと寄って、ぐらいだとそのくらいかな
marumikkuさんはすごい真似できないわ。
伽奈子さんは無理せず、スポーツクラブでやってくださいね。
私もスポーツクラブ行ってたのですが、コロナ禍お休みしたら、行くのが、面倒になって、{#emotions_dlg.daun}ますますしなくなって、{#emotions_dlg.ueen}{#emotions_dlg.munnku}{#emotions_dlg.eheehe}


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