うきうきゆるゆるウオーキング同好会｜無料の家計簿なら"うきうき"

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うきうきゆるゆるウオーキング同好会
marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#169 marumikku	2021/02/26 22:38
じゅんさん、お友達とのおしゃべりは楽しいですよね。わたしはまだコロナが気になるので、今年になってからもお茶タイムを共に過ごしてません^^; やはりレッグカールでしたか（笑）今日は、スポーツセンターのトレーニングに行ったのですが、 12種類の筋肉トレーニングマシンの中に、レッグカールがありました！ 1種類に付きだいたい15回くらいしてます。今日は、万歩計つけて1243歩でした。

#169 marumikku

2021/02/26 22:38

じゅんさん、お友達とのおしゃべりは楽しいですよね。
わたしはまだコロナが気になるので、今年になってからもお茶タイムを共に過ごしてません^^;

やはりレッグカールでしたか（笑）
今日は、スポーツセンターのトレーニングに行ったのですが、
12種類の筋肉トレーニングマシンの中に、レッグカールがありました！
1種類に付きだいたい15回くらいしてます。
今日は、万歩計つけて1243歩でした。

#168 じゅん	2021/02/26 21:15
今晩は、25日は、午後から、友達とおしゃべりで、1616歩　今日は、友達が娘さんを送った帰りに、我が家によるということで、朝9時から遊びに来てくれました。大慌てで片付け？？？して、朝からおしゃべり、お昼には、解散したのですが、お話疲れで、午後からは、天気もわるかったせいもあって、家にこもってました。　617歩 ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ ✖　レックカール　→　◯　レッグカール

#168 じゅん

2021/02/26 21:15

今晩は、25日は、午後から、友達とおしゃべりで、1616歩　

今日は、友達が娘さんを送った帰りに、我が家によるということで、朝9時から遊びに来てくれました。大慌てで片付け？？？して、朝からおしゃべり、お昼には、解散したのですが、お話疲れで、午後からは、天気もわるかったせいもあって、家にこもってました。　617歩 ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$

✖　レックカール　→　◯　レッグカール

#167 marumikku	2021/02/25 23:36
今日は、自転車で往復30分弱のスーパーへお買い物。雨が降りそうだったし、月末でそんなにお金を使いたくなかったので、 1000円チャージして、ササっと済ませました。 2057歩。

#166 marumikku	2021/02/24 23:03
じゅんさん、買った車はなんらかの安全装置が付いているらしいのですが、それに頼った運転はしないでくださいという札がハンドルに掛けられてます。将来は自動運転出来る車が出ても、機械だから逆に怖い気がしますね。それまで生きてるんだか^^; レックカール？レッグカールですか？今日は、スーパーで買い物しましたがそんなに時間をかけなかったので、 1321歩でした。

#166 marumikku

2021/02/24 23:03

じゅんさん、
買った車はなんらかの安全装置が付いているらしいのですが、
それに頼った運転はしないでくださいという札がハンドルに掛けられてます。
将来は自動運転出来る車が出ても、機械だから逆に怖い気がしますね。
それまで生きてるんだか^^;

レックカール？
レッグカールですか？

今日は、スーパーで買い物しましたがそんなに時間をかけなかったので、
1321歩でした。

#165 じゅん	2021/02/24 21:06
今晩は、車の件ですが、今後は、運転も、ほとんど、コンピューター制御で、、自動車メーカーではなく、アップル社のような関与多大とか。能力関係なく、運転できるらしい。　将来楽しみのような、空恐ろしいような　元気で足腰鍛えないと！！！友達とお家でランチで歩きませんでした。レックカール何回もして、2105歩　間食も多め ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$

#165 じゅん

2021/02/24 21:06

今晩は、車の件ですが、今後は、運転も、ほとんど、コンピューター制御で、、自動車メーカーではなく、アップル社のような関与多大とか。能力関係なく、運転できるらしい。　将来楽しみのような、空恐ろしいような　元気で足腰鍛えないと！！！
友達とお家でランチで歩きませんでした。レックカール何回もして、2105歩　間食も多め ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$

#164 marumikku	2021/02/23 23:18
じゅんさん、車はこれが最後になります。主人が65歳以上なのでサポカー補助金もらえました。小さなお孫さんと一緒だと楽しく歩くチャンスがあって健康にいいですね。今日は昼から自転車で出かけるつもりだったのですが、主人が車で出かけようとしたので、つい乗ってしまいました(･_･; 図書館と大型スーパー。スーパーでは4階まで階段使いました。万歩計で2244歩でした。

#164 marumikku

2021/02/23 23:18

じゅんさん、
車はこれが最後になります。
主人が65歳以上なのでサポカー補助金もらえました。
小さなお孫さんと一緒だと楽しく歩くチャンスがあって健康にいいですね。

今日は昼から自転車で出かけるつもりだったのですが、
主人が車で出かけようとしたので、つい乗ってしまいました(･_･;
図書館と大型スーパー。
スーパーでは4階まで階段使いました。
万歩計で2244歩でした。

#163 じゅん	2021/02/23 22:05
今晩は。marumikkuさん　お車替えたんですね。いいなあ。私は買い替えはサポカ--　マストかと。今日は、用事でいつも、車なんですが、4歳の孫とブラブラ歩き、途中で公園あって、ブランコ滑り台、ジャングルジムと遊び、鉄棒できないんですが、跳びつこう頑張る姿に感動しました。ついこの前には、よろよろと歩いて、抱っこして言っていたのに。今では、ばあばよりしっかり歩いてます。　　　おかげで今日は4533歩　　まあまあです。

#163 じゅん

2021/02/23 22:05

今晩は。marumikkuさん　お車替えたんですね。いいなあ。
私は買い替えはサポカ--　マストかと。
今日は、用事でいつも、車なんですが、4歳の孫とブラブラ歩き、途中で公園あって、ブランコ滑り台、ジャングルジムと遊び、鉄棒できないんですが、跳びつこう頑張る姿に感動しました。ついこの前には、よろよろと歩いて、抱っこして言っていたのに。今では、ばあばよりしっかり歩いてます。　　　おかげで今日は4533歩　　まあまあです。

#162 marumikku	2021/02/22 23:00
じゅんさん、遠くのスーパーへ歩いていかれたのですね！もう春物とは・・・明るい色合いの似合う季節到来ですね。今日は、買い替えた車のお祓いをしてもらいに神社に行ってきました。神社内ではそんなに歩かず、帰りのスーパーでぐるぐる歩き、万歩計で1994歩でした。

#161 じゅん	2021/02/22 18:20
土日は若者にお買い物の場を、時間のある私は行っても近場。今日は、少し遠い大型スーパーに行きました。ブラブラ歩きました。　これといって、買うものもなく、3122歩でした。もう春ものばかりでした。暖かくなるのでは？　いいえ明日から、また寒くなるらしい。

#160 marumikku	2021/02/21 23:31
じゅんさん、お疲れ様です。お孫さんとお庭で昼食、楽しそうですね。じゅんさんにはみじん切りカッターは、使いこなせるようで良い買い物でしたね。今日は、車で実家へ。スーパーには途中2ヶ所寄りましたがあまり歩かず、 1539歩でした。

#159 じゅん	2021/02/21 18:44
暖かいですね。昨日は暖かいので、庭でお弁当買ってきて、孫たちと食べました。外出しなかったので、４９０歩今日は暖かいので、家にいるのもったいないので用事もないのに、近くのスーパーマーケットに歩いて、行ってきました。大根　玉ねぎ　ブロッコリーとこれ以上は重量オーバーで、購入してきました。　３３７５歩でした。玉ねぎみじん切り器　優れ物でした。洗うのも３つだけで、良かった。ハンバーグ簡単でした。

#159 じゅん

2021/02/21 18:44

暖かいですね。
昨日は暖かいので、庭でお弁当買ってきて、孫たちと食べました。
外出しなかったので、４９０歩
今日は暖かいので、家にいるのもったいないので用事もないのに、近くのスーパーマーケットに歩いて、行ってきました。大根　玉ねぎ　ブロッコリーとこれ以上は重量オーバー
で、購入してきました。　３３７５歩でした。

玉ねぎみじん切り器　優れ物でした。洗うのも３つだけで、良かった。ハンバーグ簡単でした。

#158 marumikku	2021/02/20 22:36
今日は、久々に趣味の会が公民館で開催されるので、歩いて行きました。お天気も良く、歩くのに最適でした。荷物が重かったけど^^; 2780歩。

#157 marumikku	2021/02/19 23:01
じゅんさん、お疲れ様です。今日、カレーを作るのにみじん切り器があるのをすっかり忘れて、包丁で切りました^^; 以前、主人が100均で買ったものなんですが、使わないんですよねー。使ったあと、洗うのが面倒で^^; でも一瞬で切れるのは便利です。今日は、万歩計をつけて歩いて郵便局とスーパーへお買い物しました。 2997歩でした！スマホは電磁波が怖いので、身につけてません。

#157 marumikku

2021/02/19 23:01

じゅんさん、お疲れ様です。
今日、カレーを作るのにみじん切り器があるのをすっかり忘れて、
包丁で切りました^^;
以前、主人が100均で買ったものなんですが、
使わないんですよねー。
使ったあと、洗うのが面倒で^^;
でも一瞬で切れるのは便利です。

今日は、万歩計をつけて歩いて郵便局とスーパーへお買い物しました。
2997歩でした！
スマホは電磁波が怖いので、身につけてません。

#156 じゅん	2021/02/19 19:56
今晩は 100均で玉ねぎのみじん切り器？購入しに、大型スーパーに行きました。あとは店内をブラブラ歩きました。3321歩でした。まだ　使ってないので、便利か分かりません。すいません。違ったコミュニティみたい。

#155 marumikku	2021/02/18 23:55
じゅんさん、お疲れ様です。車で行く所に歩いて出かけるとは、いい感じにウオーキングが身についてきましたね！伽奈子さん、お疲れ様です。こちらも激寒でした。膝は大切にしてくださいね。今日は、午後から歩こうと思ったのですが、荷物が重くて自転車で外出。 810歩でした^^; なんと無くしたと思っていた万歩計が出てきました！別の上着のポケットに入れてたのでした。良かった！明日から、身につけます。

#155 marumikku

2021/02/18 23:55

じゅんさん、お疲れ様です。
車で行く所に歩いて出かけるとは、
いい感じにウオーキングが身についてきましたね！

伽奈子さん、お疲れ様です。
こちらも激寒でした。
膝は大切にしてくださいね。

今日は、午後から歩こうと思ったのですが、
荷物が重くて自転車で外出。
810歩でした^^;
なんと無くしたと思っていた万歩計が出てきました！
別の上着のポケットに入れてたのでした。
良かった！
明日から、身につけます。

#154 -	2021/02/18 20:37
こんばんは(・∀・) 今日は東京もすごく寒かったです。今日の歩数は1408歩です。最近、スポーツジムに行っていないので、こんな感じです。膝がちょっと痛くなってしまって、くじいた感じ？だいぶ、良くなったので、また、歩きたいです。明日は、たぶん、確定申告書をやると思うので、歩かないかな？膝は鍛えておきたいので、また、がんばります(●｀･ω･)ゞ

#154 -

2021/02/18 20:37

こんばんは(・∀・)
今日は東京もすごく寒かったです。
今日の歩数は1408歩です。
最近、スポーツジムに行っていないので、こんな感じです。
膝がちょっと痛くなってしまって、くじいた感じ？だいぶ、良くなったので、
また、歩きたいです。明日は、たぶん、確定申告書をやると思うので、
歩かないかな？膝は鍛えておきたいので、また、がんばります(●｀･ω･)ゞ

#153 じゅん	2021/02/18 20:17
こんばんわ　今日は寒くて寒くてでも、とっても暖かいダウン着て買い物行って来ました。2529歩でした。明日は暖かくなるそうです。

#152 じゅん	2021/02/18 10:40
おはようございます。昨日は寒くてこもっていたら、あまりの動かさないのに、飽きて、4時過ぎ、いつでもいい用事に出かけました。車生活していたので、車で行く距離だと思っていたら、意外に近く2620歩でした。買い物、たくさん買わない時は歩いて、行くのも良しかな。 marumikkuさんみたいに、生活に密着して、歩くことしていかないと、反省余談　お庭に鳥　飛んできて、スズメじゃなくて、セキレイ　らしい。すごい。感動感動ふと　思い出しまた。ピアノの習い始めに、ブルックミラーに　セキレイという曲あったと YouTube聞いて、みました。　　全然覚えてなくて　　アルツ　痴呆　　心配になりました。 ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$

#152 じゅん

2021/02/18 10:40

おはようございます。
昨日は寒くてこもっていたら、あまりの動かさないのに、飽きて、4時過ぎ、いつでもいい用事に出かけました。
車生活していたので、車で行く距離だと思っていたら、意外に近く2620歩でした。
買い物、たくさん買わない時は歩いて、行くのも良しかな。
marumikkuさんみたいに、生活に密着して、歩くことしていかないと、反省
余談　お庭に鳥　飛んできて、スズメじゃなくて、セキレイ　らしい。すごい。感動感動
ふと　思い出しまた。ピアノの習い始めに、ブルックミラーに　セキレイという曲あったと
YouTube聞いて、みました。　　全然覚えてなくて　　アルツ　痴呆　　心配になりました。 ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$

#151 marumikku	2021/02/17 22:34
じゅんさん、息子さん家族のお世話、走ってのお買い物、お疲れ様です。忙しすぎて、運動どころじゃないですね。早くお嫁さんの体調が戻るよう願っております。シューズは、主人のなので、膝が痛くなったら自分で気づくでしょう^^; ご心配をありがとうございます。今日は、午後から車で出かけてあちこち用事を済ませました。 4581歩。出先で歩いたけど、車の振動を拾っちゃったのかしら(^^;;

#151 marumikku

2021/02/17 22:34

じゅんさん、息子さん家族のお世話、走ってのお買い物、お疲れ様です。
忙しすぎて、運動どころじゃないですね。
早くお嫁さんの体調が戻るよう願っております。
シューズは、主人のなので、膝が痛くなったら自分で気づくでしょう^^;
ご心配をありがとうございます。

今日は、午後から車で出かけてあちこち用事を済ませました。
4581歩。
出先で歩いたけど、車の振動を拾っちゃったのかしら(^^;;

#150 じゅん	2021/02/17 11:13
おはようございます。ここのところ　お嫁さんが病気で、息子家族の食事の用意。大勢しかも、幼児の食事は慣れてなくて、薄味が基本。頑張りました。実をいうと楽しかった。孫は4歳の子は、手がかからないし、2歳の子もママは今日はダメなんだと。我慢している感じで、わががままいいませんでした。運動しなかったけど、買い物は、さっさとしました。私も以前はやってたなあ。と走って買い物、時間なくて…久しぶりにしました。今日から、運動と思いますが、寒い寒い寒い。　　あーあシューズの件ですが、エアロビクスの先生が、膝痛めるからウエアは何でも、いいけど、靴はいいので。しかも、見た目は良さそうでも、エア？？？で1年で交換した方がいいと言ってました。　　エアロとウオーキングは違うかなとにかく　膝痛めなよう。　注意

#150 じゅん

2021/02/17 11:13

おはようございます。
ここのところ　お嫁さんが病気で、息子家族の食事の用意。
大勢しかも、幼児の食事は慣れてなくて、薄味が基本。頑張りました。
実をいうと楽しかった。孫は4歳の子は、手がかからないし、2歳の子もママは今日はダメなんだと。我慢している感じで、わががままいいませんでした。
運動しなかったけど、買い物は、さっさとしました。
私も以前はやってたなあ。と
走って買い物、時間なくて…久しぶりにしました。
今日から、運動と思いますが、寒い寒い寒い。　　あーあ
シューズの件ですが、エアロビクスの先生が、膝痛めるから
ウエアは何でも、いいけど、靴はいいので。しかも、見た目は良さそうでも、エア？？？で1年で交換した方がいいと言ってました。　　エアロとウオーキングは違うかな
とにかく　膝痛めなよう。　注意

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