朝
シーチキンおにぎり２個
緑茶


昼
抜き

夜
蜜柑（小）１個
おにぎり（梅干し）１個
鶏肉そぼろ・春雨スープ（白菜、人参、ネギ、白ゴマ）

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朝なんとかおにぎりだけ作れました?
夜もおにぎりにしてみたら
食べる量少なくてよかったです?