うきうき家計簿
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*あと3`* *haruka* 2012/11/23 09:04

おはようございます{#emotions_dlg.kirakira}

すごく寒くなりましたね{#emotions_dlg.odoroita}

しばらくこちらにインできなかったのですが

体重に変化があったので

備忘録で書いておきます{#emotions_dlg.haato}

2`減りました{#emotions_dlg.kirakira} 目標マイナス3`だったのですが

ちょっと欲がでて笑 あと3`減らしたいと思います{#emotions_dlg.appu}

とりいれたのはキャベツ、えのき、おからをとってました

小量でお腹いっぱいになるし、繊維質があるので

わたしにあってたようです{#emotions_dlg.haato}

最近とりいれてるのは納豆とヨーグルト、鳥肉

この3つ嫌いじゃないのですが、(好物でもないので)

食べることがあまりなく{#emotions_dlg.asease}

髪と肌の為にこの3つははずせないようなので

うまく取り入れて綺麗に痩せたいと思います{#emotions_dlg.haato}

ではまた{#emotions_dlg.kirakira}

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