体重：49.7kg

朝：おにぎり
昼：お弁当
夜：中華スープ（鶏だんご、ねぎ、わかめ、しょうが）、おかゆ（海苔つくだに）、鶏むね、ちぢみほうれん草卵炒めちりめんのっけ

運動：ウォーキング３０分、ヨガ７５分

今日はヨガの日。気分は上々↑↑
昨日は片付けで結局朝５時までおきてた。眠いけど、腰が痛い。
これはヨガでストレッチをしないとね。

スペシャルな運動をするからには食事もスペシャルを。
運動後に取りたいたんぱく質を鶏むねから頂戴します。
あとはお腹が膨らむ汁物とキャベツっと。

相方が今日帰ってくるけど、
部屋の綺麗さにびっくりするかな〜？気づかないかな・・・