体重：52.0kg（生理前？？？）
朝：お吸い物
昼：お弁当、サラダ
夜：ポテトグラタン、りんご、食パン１枚

運動：ウォーキング３０分

今日のポテトグラタンおいしかった〜
新じゃがだしやわらかかったです♪

結婚式で使ってたウエストのニッパーを使ったら、
姿勢がよくなった状態で固定される。
いつも使っていない筋肉が使われるのか筋肉痛発生！！
姿勢をよくするには、太もも前の筋肉も使わないといけないんだなと思いました。
ちょっとこのままウォーキングしてみます。