『６9kg』

○朝食
納豆トースト一枚


○昼食
炊き込みご飯1杯と半杯
冷や麦 一束


○おやつ
スナック菓子 おやつどぎっ 一袋


○夜飯
ハンバーグ
天ぷら
魚煮付け





(゜_゜…