朝
おからパンケーキ（小）2枚
緑茶

昼
おにぎり（海苔）　（小）2個、蜜柑（小）2個
ミネラルウォーター

夜
ご飯、カレースープ（ソーセジ、ピーマン、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、えのき）
緑茶

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カレーが食べたくなったので、カロリーを考えてスープにしました?
玉ねぎ、ピーマン、えのきを大目です?