体重55.6キロ　（前日比　−0.2　今月　−0.4　累計　＋0.6　）


朝　ご飯、ピーマンの肉づめ、小松菜と揚げの煮びたし、肉団子と大根のスープ

昼　ポトフ

夜　ご飯、さんま、きんぴら、田舎汁


コメント：　朝はおとついのが残っていたので、昼は昨日のポトフに。?