体重：49.9kg

朝：じゃこご飯、納豆、ヨーグルト
昼：お弁当
夜：鶏皮おろしポン酢、山芋たんざく、味噌汁

運動：ヨガ７５分、ウォーキング３０分、腹筋１８０回