[10]  rain  2024/06/15 11:30

今朝は早く起きました。。

頭皮マッサージ機でのマッサージ。。

同じ機械でフェイスマッサージ。。

リンパマッサージ。。

フェイスローラーでのマッサージ。。

ストレッチ、、ヨガ、、ここで終わりました。。

ブランチは外食してきました。。

洗濯だけはしないとなりません。。コインランドリーに行ってしまおうかな？？

家事、、いやです。。

終わったら、、在宅ワークをしていこう。。あと、、ルーティンも忘れずにね。。

[9]  rain  2024/06/13 16:46

ストレッチ、、マッサージ、、エクササイズをしました。。

気分をリフレッシュさせたいです。。

天然石のカッサと美容ローラーが届きました。。

テンションが少し上がりました。。素敵なんですもん。。

心地がいいです(・∀・)

ステップはほとんど、できていないので、、していきたいです♪

これから、、夕飯の準備をします。。

煮物とコロッケをあげます。。おいしいの、、つくりたいです♪

[8]  rain  2024/06/12 09:18

朝起きて、、ストレッチしました。。

リンパマッサージもしました。。

フェイスマッサージもしました。。美容ローラーを使いました。。

心地いいですね。。

実は美顔器（電池入れるタイプ）も買ってしまいました。。凝り性なんで。。笑い

飽きるのも早いです。。

でもでも、、ストレッチは体にいいので、、続けていきたいです！

[7]  rain  2024/06/11 07:50

最近、アンチエイジングに目覚めました。

いろいろとやっていきたいです。

今朝はフェイスマッサージとストレッチを

しました〜♪

漢方薬を飲みました〜。

美容ローラーとカッサを購入しました。

届くのが楽しみです。

美顔とカラダのマッサージをして、健康的に

保ちたいです！

[6]  rain  2024/06/07 08:15

首  肩  背中  腰  のストレッチをしました〜

上半身のストレッチは血流を良くする感じがします。

もう少しやって、終了です。

リンパマッサージもしました。。深層リンパ液を流しました。。

[5]  rain  2024/05/29 16:55

ストレッチと筋力アップ体操をゆるーり

しています！

気持ちがいい、を心掛けています！(笑)

[4]  rain  2024/05/26 08:17

朝起きて、ストレッチと柔軟体操を

しています。気持ちがいいです！

[3]  rain  2024/05/25 10:19

ストレッチを早朝に3分。。いま、、また3分しました。。

また、、夜します〜〜。。長時間はよくないので、、このぐらいに

しときます〜〜。。

音楽を聴きながら、足踏みステップをしました。

1167歩です。

[2]  rain  2024/05/23 17:18

今日はストレッチを20分して、

1385歩、ステップ運動しました〜♪

[1]  rain  2024/05/22 20:57

今日は、ストレッチを1分して、

1096歩、足踏みステップをしました〜♪