rain 2024/05/22 20:03
室内運動の会です。。ストレッチから室内運動まで、、室内で健康的な方向で体をうごかしましょう。。ストレッチは1分から、、歩数は500歩からでお願いします。。こちらは、アンチエイジングを軸に健康をテーマにしています。どなたでも、、参加してくださいませ。。レスポンスはありませんので、よろしくおねがいします。。※、誹謗中傷はお断りします。。
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[10] rain 2024/06/15 11:30
今朝は早く起きました。。頭皮マッサージ機でのマッサージ。。同じ機械でフェイスマッサージ。。リンパマッサージ。。フェイスローラーでのマッサージ。。ストレッチ、、ヨガ、、ここで終わりました。。ブランチは外食してきました。。洗濯だけはしないとなりません。。コインランドリーに行ってしまおうかな??家事、、いやです。。終わったら、、在宅ワークをしていこう。。あと、、ルーティンも忘れずにね。。
[9] rain 2024/06/13 16:46
ストレッチ、、マッサージ、、エクササイズをしました。。気分をリフレッシュさせたいです。。天然石のカッサと美容ローラーが届きました。。テンションが少し上がりました。。素敵なんですもん。。心地がいいです(・∀・)ステップはほとんど、できていないので、、していきたいです♪これから、、夕飯の準備をします。。煮物とコロッケをあげます。。おいしいの、、つくりたいです♪
[8] rain 2024/06/12 09:18
朝起きて、、ストレッチしました。。リンパマッサージもしました。。フェイスマッサージもしました。。美容ローラーを使いました。。心地いいですね。。実は美顔器(電池入れるタイプ)も買ってしまいました。。凝り性なんで。。笑い飽きるのも早いです。。でもでも、、ストレッチは体にいいので、、続けていきたいです!
[7] rain 2024/06/11 07:50
最近、アンチエイジングに目覚めました。いろいろとやっていきたいです。今朝はフェイスマッサージとストレッチをしました〜♪漢方薬を飲みました〜。美容ローラーとカッサを購入しました。届くのが楽しみです。美顔とカラダのマッサージをして、健康的に保ちたいです!
[6] rain 2024/06/07 08:15
首 肩 背中 腰 のストレッチをしました〜上半身のストレッチは血流を良くする感じがします。もう少しやって、終了です。リンパマッサージもしました。。深層リンパ液を流しました。。
[5] rain 2024/05/29 16:55
ストレッチと筋力アップ体操をゆるーりしています!気持ちがいい、を心掛けています!(笑)
[4] rain 2024/05/26 08:17
朝起きて、ストレッチと柔軟体操をしています。気持ちがいいです!
[3] rain 2024/05/25 10:19
ストレッチを早朝に3分。。いま、、また3分しました。。また、、夜します〜〜。。長時間はよくないので、、このぐらいにしときます〜〜。。音楽を聴きながら、足踏みステップをしました。1167歩です。
[2] rain 2024/05/23 17:18
今日はストレッチを20分して、1385歩、ステップ運動しました〜♪
[1] rain 2024/05/22 20:57
今日は、ストレッチを1分して、1096歩、足踏みステップをしました〜♪
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